답변 내역
- 우리 몸에 있는 성장판의 위치와 자극 방법 알고 싶어요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판은 뼈 끝부분에 있으며 관절 근처에 집중돼 있습니다. 수면 균형잡힌 식사, 스트레칭, 가벼운 점프 운동 등이 성장판 자극에 도움이 됩니다. 무리한 마사지보다는 종아리 무릎 주변을 부드럽게 문질러 혈류를 촉진하는 정도가 적절합니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400
- 허리디스크 치료법에 대해 알고싶습니다.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷기, 수영, 허리 주변 근육 강화 운동은 디스크 환자에게 비교적 안전한 운동입니다. 치료는 물리치료, 약물치료, 신경주사 등이 있고 심한 경우 미세침습 수술도 고려됩니다. 러닝머신 등 허리에 충격 가능 운동은 피하고 전문의와 운동 계획을 꼭 상담하는 것이 중요합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.06.0400
- 발목골절 수술후 감각이 거의 없는데 괜찮은건가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.감각 소실이 2주 이상 지속된다면 신경 손상 가능성을 반드시 고려해야 합니다. 신경 눌림과 절단 또는 수술 중 손상이 원인일 수 있어 근전도로 평가가 필요합니다. 지연되면 회복이 어려울 수 있으니 원장님 말씀과 별개로 조속히 신경과나 다른 정형외과에서 진료를 받는 것이 좋아요!의료상담 / 정형외과25.06.045.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 발목을 접질렀는데 정형외과 가도되는거죠??안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용을 잘 읽어보았습니다. 발목을 접질렸다면 정형외과 방문이 맞습니다. 붓기와 통증 정도에 따라 엑스레이 촬영으로 골절 여부를 확인할 수 있습니다 빠른 치료와 재활을 위해 정형외과에서 진단 받는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400
- 날개뼈 쪽 물렁뼈(?)가 움직입니다.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개뼈 주변 물렁조직 움직임과 통증은 근육이나 힘줄 문제일 수 있어 약물치료와 물리치료가 먼저 권장됩니다.심한 손상이나 불안정이 있으면 정밀검사 후 수술이 필요할 수도 있으니 정형외과 진료를 받아보세요. 통증 완화를 위해 무리한 움직임은 피하고 전문가 상담 후 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400
- 기침이나 재채기를 할 떄에도 디스크가 터딜 수 있다고 하는데 그럼 자세를 어떻게 하고 하는 게 좋나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 기침이나 재채기 할 때는 허리를 곧게 펴고 무릎을 살짝 굽혀 몸을 안정시키세요 복근에 힘을 주어 허리를 지지하면 허리에 부담을 줄일 수 있습니다 가능하면 손이나 허리나 복부를 살짝 받쳐주는 것도 도움이 됩니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400
- 아킬레스건 종아리 사이 통증이 있어요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도한 걷기나 파워워킹으로 인한 아킬레스건염 또 근육 건 접합부 염좌 가능성이 높습니다. 스트레칭과 냉찜질, 휴식이 도움이 되고 주말까지 통증이 지속되면 병원방문이 필요합니다. 통증 부위가 붓거나 열감, 발뒤꿈치 불편함이 심해지면 빠른 진료를 권장드립니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400
- 어깨 근육 두근거림 병원에 가야되나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 무리한 근력 운동 후 근육 피로나 일시적 근육경련일 수 있습니다 통증없이 몇 일 내로 사라지면 큰문제는 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다 1주 이상 지속되거나 통증과 저림이 동반된다면 정형외과에서 진료를 권장드립니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400
- 목뼈에 통증이 있다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요>안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 턱 당기기 운동, 고개 천천히 좌우 회전 등 목 안정화 스트레칭이 효과적입니다 강한 마사지보다는 부드러운 자극이나 온찜질이 더 좋습니다. 증상이 지속되면 경추 엑스레이나 물리치료 상담을 받아보는 것이 안전합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.06.0400
- 무릎에 연골이 다 닳았는데 수술없이 연골재생이 가능한가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골은 혈류 공급이 적어 자연 재생이 매우 어렵습니다. 최근엔 줄기세포 치료, 연골 이식, 물리치료 및 체중 감량 등으로 수술 없이 증상완화나 일부 재생 가능성이 논의되고 있습니다.하지만 연골이 거의 없는 상태라면 정형외과 전문의 상담 후 치료 방향 결정이 필요합니다!의료상담 / 정형외과25.06.0400