답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.친구에게 먼저 많이 아팠지나 괜찮아 하고 진심으로 위로해 주세요 네가 하고 싶은 거 하다가 다친 거니까 너무 자책하지마 라고 말해주는 것도 좋습니다.다만 다음엔 안전장비 착용하고 위험성도 고려하자고 부드럽게 조언해 주세요 걱정하는 마음은 따뜻하게 훈계보다 공감과 응원 위주로 전하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 달간 지속된 손목 통증은 단순 염좌보다 인대 손상, 삼각섬유연골 손상, 관절염 등일 가능성이 있습니다 손목 mri 검사를 통해 연부조직, 인대, 연골 등을 정밀하게 확인하는 것이 좋습니다!정형외과 중에서도 손 손목 전문 진료하는 병원을 방문해보세요 정확한 진단 후 물리치료, 주사 보호대 착용, 필요 시 수술적 접근까지 계획할 수있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장기요양 3등급이면 복지 용구 대여 가능합니다 퇴원 후 재가 상태일 때만 가능하고 재입원 시에는 요양급여 중복 방지를 위해 침대를 반납해야 합니다.퇴원-입원- 퇴원을 반복해도 필요 시 다시 신청해 재대여 가능합니다 요양기관이나 복지 용구 업체를 통해 절차를 안내받으시면 편리합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 갑자기 붓고 눌렀을 때 자국이 남는다면 부종으로 특히 합흔성 부종일 가능성이 큽니다 장시간 운전이나 보행으로 혈액 림프 순환이 저하되어 생길 수 있고 심부정맥 혈전증등 위험 질환일 가능성도 배제할 수 없습니다심장 신장 간 기능 저하도 원인이 될 수 있으니 붓기가 지속되거나 통증 열감 한쪽 다리만 붓는 다면 바로 병원 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 같은 과 교수님이라도 mri 세팅은 진단 목적이나 선호에 따라 다를 수 있습니다.손목은 작은 관절이라 정밀 촬영이 중요한데 A교수는 인대 중심, B교수는 연골이나 신경 강조 등 세팅을 다르게 할 수 있습니다.조영제를 넣으면 염증, 종양, 활막 등 미세한 병변 확인이 더 용이해지고 안 넣은 mri는 구조적 문제에 초점이 맞춰집니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저측굴곡 제한에는 힐 스트랩이 있는 보호대가 효과적이고 ASO Ankle Stabilizer는 저측굴곡 제한보다는 주로 내외측 안정화에 초점이 맞춰져 있습니다. 좀 더 저측굴곡 제한이 필요하면 힐 스트랩과 함께 발목 움직임을 조절하는 기능성 보호대를 고려하는 것이 좋습니다!운동 중 통증 완화를 위해서는 전문적인 맞춤형 보호대 상담도 추천드립니다. 병원 또 재활 센터에서 발목 기능 평가 후 적절한 보호대를 선택하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 간격이 좁아졌다면 퇴행성 변화나 관절염 진행 가능성이 있습니다 현재 통증이 있다면 방치 시 통증 악화, 관절 강직, 변형으로 이어질 수 있습니다.조기 물리치료, 약물치료 보조기사용 등이 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다. 정형외과 재진을 통해 관절 보존 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.단순 이동에도 지치고 몸이 떨린다면 체력 저하, 근육량 부족 또는 스트레스 불안 등이 원인일 수 있습니다.운동 부족은 쉽게 피로해지는 주요 원인이고 마그네슘, 철분, 비타민 B군 부족도 영향을 줄 수 있습니다.지속된다면 혈액검사와 심리 상태 평가를 병행해보는 것이 좋습니다!무리하지 말고 식사 수면 가벼운 걷기부터 점차 회복해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.회전근개 손상이 있어도 손이 날개뼈 쪽으로 올라갈 수는 있습니다 단 통증이나 힘빠짐이 동반됩니다. 심한 손상일 경우 아예 팔이 잘 안 올라가거나 움직일 때 극심한 통증이 있을 수 있습니다. 팔이 올라가긴 하지만 통증이 있다면 부분 파열이나 염증 가능성도 있습니다.정확한 진단을 위해 정형외과에서 초음파나 mri확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거 타기는 무릎에 충격이 적은 유산소 운동으로 일반적으로 관절 건강에 좋은 운동입니다.단 안장 높이, 페달 위치가 잘못되면 무릎에 부담을 줄 수 있으니 세팅이 중요합니다 무리한 오르막 타기나 너무 높은 기어는 슬개골에 부담이 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 통증이 생긴다면 휴식과 함께 정형외과 검진을 받아보는 것이 좋습니다!