답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서서 일하면 허리와 다리에 지속적인 하중이 가해져 근육 피로가 쌓이기 쉽습니다. 특히 허리 디스크 환자는 자세가 불안정하거나 근력이 약하면 허리 부담이 더 커질 수 있습니다. 서서 할 때는 올바른 자세와 적절한 휴식이 필수입니다. 무리하면 오히려 통증 이 악화될 수 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부분 후방십자인대 파열이라면 완전 파열보다 자연 치유 가능성이 있습니다. 초기 고정과 안정이 중요하지만 이미 3개월 차이고 부기와 연결성이 좋다면 꾸준한 재활로 회복 기대할 수 있습니다. 다만 무리한 운동은 피하고 정형외과 지시에 따르는 것이 중요합니다 추가 검사와 전문의 상담으로 상태를 지속 관찰하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 사이 마사지는 혈액순환을 촉진해 손과 손목의 피로를 줄여줍니다. 또 신경 자극을 통해 스트레스 완화와 집중력 향상에 도움을 줍니다 림프흐름도 개선되어 면역력 강화에 기여할 수 있습니다. 전반적으로 손 건강과 전신의 활력을 높이는 효과가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 백혈구 수치가 121.150으로 정상 상한을 약간 초과했으며 과거에도 비슷한 결과가 있었으므로 만성 염증 가능성이 있습니다. 지루성 피부염 등 피부 염증 반응 때문일 가능성이 크며 아침 손가락 뻣뻣함 부종 마디 통증은 류마티스 관절염 등 자가면역질환 초기 증상일 수도 있어 보입니다.류마티스 인자 항ccp 항체, crp, esr 추가검사가 권장합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠자기 전 종아리 발바닥 마사지 10~15분 정도가 적당하고 너무 세게 누르지 않고 부드럽게 해야 좋습니다. 종아리 발목 무릎 방향으로 쓸어올리며 눌러주고, 발바닥 엄지로 꾹꾹 눌러주거나 지압봉 사용이 추천됩니다 특히 발뒤꿈치, 엄지발가락 아래 발바닥 중앙 지압이 피로회복 숙면에 도움이 됩니다. 욕조 족욕 후 마사지하면 혈액순환 효과가 더 좋아집니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.혀 운동은 턱 목 안면 근육 활성화로 혈액순환 림프순환 개선, 집중력 피로회복에 도움 줄 수 있습니다. 또 침 분비 촉진으로 입속 건조 입냄새 예방, 소화 기능에도 긍정적입니다. 방법 입 다문 채 혀끝으로 윗잇몸 돌리기, 혀를 앞뒤로 내밀기 좌우로 움직이기 등 추천됩니다.수시로 가볍게 해주면 턱관절 목통증 예방에도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.급성 요추 염좌로 보이며 보통 1~2주 내 80% 이상 회복됩니다 잔류 통증, 뻐근함은 2~4주 정도 이어질 수 있으나 점점 줄어드는 것이 정상입니다. 계속 아프거나 방사통 저림 생기면 허리디스크 가능성 있으니 추가 진료 권장합니다. 가벼운 걷기 찜질 스트레칭으로 회복 도움을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 사진으로 보면 1번째는 아직 붉고 삼출물 자국이 있지만 괴사 부위는 거의 제거된 듯 보여요 2번째는 이식피부가 약간 부어 있고 주위가 붉으며 살짝 멍든 듯하지만 급성 감염 소견은 안보여요 아직 6일 째라 이식부위가 완전히 붙기 전이므로 절대 압박 마찰 피하면서 경과 보셔야 해요 진물 악취 열감 심해지면 바로 병원 방문 필요하고 지금은 경과 관찰+드레싱 잘 유지가 중요해 보입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증 없고 출혈 고름이 없이 발톱도 깨지지 않았다면 병원 안 가고 자연 탈락 후 자연 탈락 후 새 발톱 자라기를 기다려도 괜찮습니다. 다만 발톱 밑 염증 냄새 통증 생기면 병원 방문 필요합니다. 발톱이 잘려 나가거나 걸리지 않게 테이핑하거나 보호하는 것이 좋습니다.평균 6개월~1년 걸려 새 발톱 자라니 주기적 관찰하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반, 허리 통증에서 허벅지 뒤쪽 저림이 이어지면 좌골 신경통 허리 디스크 가능성이 높습니다. 엑스레이로는 디스크나 신경 압박이 안 보이기 때문에 정상일 수 있습니다. MRI는 디스크, 신경 눌림, 염증 등 연부조직 문제까지 자세히 확인 가능합니다. 한 달 이상 악화 중이면 MRI 촬영 강력히 추천합니다!