허리를 삐끗 했는데 회복까지 얼마나 걸릴까요?
무거운거 드는 것 도 아니었는데 허리를 급하게 숙이다 갑자기 삐끗하는 느낌과 함께 통증이 왔습니다. 삐끗한 직후 에는 통증이 제법 심했는데... 현재 3일이 지난 상태에서는 통증은 많이 가셔서 허리도 숙일 수 는 있습니다. 하지만 아직 좀 뻐근하게 통증이 잔류해 있는데 통증이 사라지기 까지 시간이 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
급성 요추 염좌로 보이며 보통 1~2주 내 80% 이상 회복됩니다 잔류 통증, 뻐근함은 2~4주 정도 이어질 수 있으나 점점 줄어드는 것이 정상입니다. 계속 아프거나 방사통 저림 생기면 허리디스크 가능성 있으니 추가 진료 권장합니다. 가벼운 걷기 찜질 스트레칭으로 회복 도움을 줄 수 있습니다!안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
허리를 삐끗했다는건 허리 근육이나 인대가 손상되었다는것을 말하며, 무거운 물건이 아니였음에도 불구하고 허링 ㅕㅁ좌가 발생했다는건 평소 체간의 안정성(코어 근육)이 약해졌다는것을 의미하며, 꼭 운동을 하시는것을 추천드립니다.
지금 말씀하신 상태로 보았을 땐, 3일 후 경과가 많이 좋아졌고 아직까지 뻐근하고 잔잔한 통증이 있다는건 잘 회복되고 있다는것을 의미합니다. 아마 3~4일 후면 더 괜찮아질것으로 보입니다.
하지만 또 삐끗하거나 다리저림 또는 다리 통증, 감각이상까지 발생한다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 허리염좌가 발생하셨다면 손상정도나 관리에 따라 다르기는 하겠지만 경미한 손상의 경우 1주-2주 정도 회복기간이 필요하며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리를 삐끗한 경우 회복기가은 손상의 정도 및 초기 관리에 따라 달라질 수 있을 것으로 생각됩니다.
가벼운 염좌 같은 경우 보통 1주일 정도면 회복이 가능하지만 통증으로 움직임에 제한이 심할 정도의 중등도 염좌 같은 경우 1~3주 그보다 더 이상 걸릴 수도 있으며 손상 초기 1~2틀 까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 완화시켜주시는게 중요하며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 진통 소염제등을 통해 통증을 조절 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증 및 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
갑자기 허리를 숙이며 삐끗한 경우는 주로 근육이나 인대의 염좌로, 보통 1~2주 내 호전됩니다. 현재 통증이 줄고 움직일 수 있다면 회복 중으로 보이며, 남은 뻐근함은 며칠 더 지속될 수 있습니다.
무리한 움직임은 피하고, 따뜻한 찜질이 도움이 됩니다. 증상이 심해지거나 다리 저림이 나타나면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
급성염좌의 경우 심하지 않는다면 1-2주 이내에 호전이 됩니다.
증상이 완전히 회복을 할 때까지는 가능하면 움직이는 것은 조심하시는 것이 좋겠습니다.
지금은 문제가 없으셔서 다행이기는 하지만
이후에는 증상이 발생을 하면 우선적으로 병원진료를 받으시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 개인의 회복능력에 따라 다르지만 1주 ~ 2주정도의 시간이 걸립니다.
다만 현재 허리 통증의 상태에 따라 기간은 달라질수있으며 현재 3일차에 통증이 많이 사라지셨다면 당분간은 온찜질을 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
통증이 많이 사라지셨더라도 일주일정도는 충분한 휴식과 허리에 무리가 가는 동작을 삼가하시고 자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.
남아있는 통증이 오래 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리를 삐끗해서 불편감이있다면 일단 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다
1~2일정도 경과를 지켜보면서 휴식을취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
허리 염좌가 발생하신 상황인 것 같습니다. 유감스럽지만 구체적인 회복 기간은 개개인의 회복 능력, 염좌가 발생한 정도, 관리 여하에 따라서 천차만별로 달라질 수 있기 때문에 정확히 어느 정도일 것이라 예측하기 어렵습니다. 그렇지만 일반적으로 단순 허리 염좌는 길어도 2-3주 이내에 회복이 되는 것이 일반적입니다.