답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진 상 기존 물린 부위 외 반대편까지 멍이 번진것은 혈액순환 문제나 노인성 피부 약화가능성이 있습니다. 감염, 혈관염, 약물 영향일 수 있습니다!열감과 통증, 부기 동반 시 즉시 병원 재방문을 권장합니다 현재 증상 만으로는 정확하지 않으니 내과나 피부과 방문을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반월연골판 이식술은 남아있는 건강한 연골판 조직을 최대한 보존하고 시행합니다 기존 연골판이 심하게 손상되었거나 기능이 없으면 해당 부위만 제거 후 이식합니다. 즉 가능한 부분은 살리고 결손 부위만 대체하는 방식입니다! 정확한 범위는 mri 관절경 소견 따라서 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.메디폼은 진물 흡수 보호에 좋아 초기에는 사용 가능합니다 하지만 진물이 줄고 상처가 마르면 떼고 자연 건조 + 연고 바르는 것이 좋습니다 공기차단 상태 오래 지속되면 세균 번식 위험이 있어 주기적 교체가 필요합니다.상처가 크거나 붉음 통증이 지속된다면 병원에 확인이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 구부정한 자세로 있으면 능형근, 승모근 등이 뭉쳐 목 어깨 통증, 거북목 일자등이 생깁니다. 팔을 뒤로 뻗거나 벽에 기대어 가슴열기, 능형근 강화 운동이 도움이 됩니다 스트레칭을 안하면 만성 통증과 자세변형, 두통, 집중력 저하 등이 생길 수 있습니다 하루 5분씩만 꾸준히 해도 효과가 큽니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆구리 담은 늑간근이나 측면 요추 근육 염좌일 수 있습니다. 온찜질로 근육 이완 후 옆으로 팔을 올리고 천천히 옆구리 늘리는 스트레칭이 효과적입니다. 과도한 마사지 무리한 스트레칭은 악화될 수 있으니 주의하세요 과도한 마사지 무리한 스트레칭은 악화될 수 있으니 주의하세요 1주 이상 지속되면 정형외과 방문을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.능형근이 뻣뻣하다면 가벼운 등 어깨 스트레칭이 좋습니다. 양팔을 앞으로 뻗어 손등끼리 맞대고 등을 둥글게 말아 당기기를 추천합니다. 또는 폼롤러를 등아래에 대고 천천히 굴려 근막이완도 효과적입니다! 1시간마다 5분씩 일어나 스트레칭하면 증상 완화에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 윗부분 통증은 과사용이나 연골 문제일 수 있습니다. 치료 중에는 걷기 강도를 줄이고 무릎에 부담 적은 운동이 추천합니다. 통증 없이 움직일 수 있을 때부터 서서히 걷기 운동을 재개하세요 무한 반복된다면 정형외과에서 정확한 진단과 맞춤 재활 치료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 발바닥 혹은 통증을 유발하는 물혹, 굳은살, 혹은 종양일 수 있습니다 먼저 동네 정형외과에서 진단 받고 필요하면 초음파나 mri 검사를 권유 받으세요 대부분 큰 병은 아니지만 통증이 심하거나 크기가 커지면 큰 병원 방문이 필요합니다. 빠른 진단과 적절한 치료를 위해 조기에 검진을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 손가락 인대 손상이나 염증일 수 있어 전문의 진단이 필요합니다. 초기에는 휴식과 얼음찜질, 소염진통제 복용이 도움이 됩니다. 물리치료나 손가락 스트레칭, 강화 운동도 증상 완화에 효과적입니다 심하면 초음파 검사 후 손상 정도에 따라 치료법 결정해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈는 기브스 대신 통증 조절과 휴식이 기본 치료법입니다 심한 통증에는 진통제 처방과 함께 숨쉬기 운동을 권장합니다 심한 경우나 합병증 있으면 병원에서 추가 검사를 할 수 있습니다. 골절 부위 고정은 거의 하지 않고 자연 치유를 기다립니다!