답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 상처가 벌어져 있으면 감염 위험이 있으니 깨끗하게 소독하고 병원에서 봉합 여부 확인이 필요해요 통증과 누름 시에 통증은 정상이나 심한 통증이나 붓기, 고름이 나오면 즉시 병원 방문하시고 상처를 깨끗하게 유지하고 무리한 움직임은 피하고 빠른 회복을 위해 의료진 조언을 따르세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 장경인대 증후군과 허리디스크 연관 가능성이 있어 신경과 또 정형외과에서 경추 요추 정밀검사를 권장합니다. 무릎 주변 근육 강화 특히 대퇴외측근, 햄스트링과 스트레칭, 평지 걷기부터 재활 운동을 시작해주세요! 전문 재활의학과 방문해서 맞춤 운동 프로그램과 신경 검사를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 뒷목과 어깨 근육을 부드럽게 마사지 하거나 따뜻한 찜질로 긴장 완화가 좋습니다 턱 당기기와 목 뒤 스트레칭을 매일 해보세요 규칙적인 어깨 돌리기 운동과 올바른 자세 유지가 재발 방지에 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파상풍 초기 증상에 설사는 일반적이지 않고 주로 근육 경직과 경련이 나타납니다. 설사는 약 부작용이나 다른 소화 문제일 가능성이 크니 약 복용 중이라면 약사나 의사와 상담해보세요 상처 부위 감염 징후(붉어짐, 통증, 부종)이 없으면 크게 걱정 안 해도 되지만 증상이 악화되면 병원을 방문하시는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 실이 피부 밖으로 나온 경우 감염 위험이 있으니 최대한 청결을 유지해주세요! 통증과 붓기, 발열이 동반되면 빨리 병원을 방문하는 것이 안전합니다. 예약일 전 상태가 심하지 않으면 기다려도 되지만 불안하면 조기 진료가 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.칼슘과 비타민d, 마그네슘 등 뼈 재생에 도움이 되는 영양제 복용을 추천드립니다. 단백질이 풍부한 생선과 풍부한 생선, 콩류, 녹황색 채소 등 균형 잡힌 식사가 회복 촉진에 중요합니다. 무리하지 말고 적절한 재활 운동과 정기적인 병원 검진도 꼭 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 발바닥 발바닥 근막 스트레칭으로 벽에 앞꿈치를 대고 뒤꿈치를 내려주는 동작을 추천 드립니다. 퇴근 후 폼롤러, 페트병으로 발바닥 지그시 굴리면 피로와 통증, 완화됩니다. 종아리 스트레칭을 병행하면 다시 전체 순환 부기 개선에 효과가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 이전 증상과 지속된 불편감으로 봐서 척골 신경포착증, 내측상과염, 경추 디스크 가능성이 있습니다. 정확한 원인을 확인하기 위해 신경 전도 검사, 필요하면 팔꿈치, 경추 mri가 권장됩니다.단순 염증이라면 약물 물리치료로 호전되지만 신경이 눌리면 수술적 치료도 고려될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 새벽 쥐는 혈액순환 저하, 전해질 불균형, 근육 피로로 자주 발생합니다. 자기 전 종아리 스트레칭, 충분한 수분 미네랄 섭취가 예방에 도움이 됩니다. 자주 반복된다면 내과(전해질 검사)나 신경과 진료를 권장 드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외상 후에 염증과 관절면 변화가 보이면 외상성 관절염 초기로 볼 수 있습니다. 다만 병무청은 일시적 염증과 구조적 변화를 구분해 후자를 기준으로 인정해요 정밀 검사나 추가 영상에서 연골 손상 골극 등 확정 소견이 있으면 인정 가능성이 높아집니다!