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이 부위에 어떤 근육이 있나요? 여기가 당기듯이 아픕니다ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 안쪽 통증 부위에는 주로 내늑간근, 횡경막, 복직근 상부 등이 위치해 있습니다 이부위가 당기는 통증은 과호흡, 기침, 장시간 구부정한 자세 등으로 인해 근육 긴장 또는 염좌가 원인일 수 있어요이완을 위해 복식호흡, 온찜질, 가벼운 옆구리 스트레칭이 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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오른쪽 어깨가 살짝 불편한데 어떻게하는게 좋나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 부련감이 있다면 당분간 무리한 운동은 피하시고 냉찜질로 염증을 가라 앉히는 것이 좋습니다.가벼운 스트레칭과 자세 교정 운동을 병행하면 회복에 도움이 됩니다.증상이 지속되거나 악화되면 정형외과 재진으로 정확한 진단과 재활 계획이 필요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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왼쪽 손등이 계속 아파요. 왜 이럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등 통증은 과사용과 염좌, 건초염, 관절 문제 등으로 생길 수 있습니다 움직일때 아프고 범위가 넓다면 손목과 손등 힘줄의 염증일 가능성이 높습니다. 통증이 지속되면 정형외과나 재활의하고가 진단후 Xray나 초음파 검사를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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무릎 연골연화증 때문에 주사치료를 받았는데 통증 원래 심한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골연화증 주사 치료 후 일시적으로 통증이 심해지는 경우가 있어 이는 약물 반응이나 주사 부위 자극 때문일 수 있습니다 보통 2~3일 내로 통증이 가라 앉지만 증상이 심하거나 지속되면 병원에 꼭 다시 방문해 확인을 받아야 합니다 현재는 무리하지 말고 냉찜질과 안정을 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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오른쪽 어깨가 자주 결리면 자세가 어디가 안좋은걸까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 없이 멍과 근육통이 생겼다면 미세 근육 파열이나 혈관손상 가능성이 있습니다. 특히 멍이 저절로 생겼다면 혈액응고 이상 같은 전신 질환도 의심할 수 있으니 주의가 필요해요증상이 지속되거나 멍이 더 퍼지면 내과나 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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팔안쪽 근육통 이후에 멍이 생겼는데 왜그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 없이 멍과 근육통이 생겼다면 미세 근육 파열이나 혈관 손상 가능성이 있습니다 특히 멍이 저절로 생겼다면 혈액응고 이상 같은 전신 질환도 의심할 수 있으니 주의가 필요합니다증상이 지속되거나 멍이 더 퍼지면 내과나 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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안녕하세요 겨드랑이 통증때문에 질문 올립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조갑주위염은 초기엔 통증과 열감이 심하지만 조기에 항생제 치료받으면 대부분 호전됩니다 수요일 까지 기다리셔도 크게 문제는 없지만 통증이 심하거나 열이 계속되면 응급실 방문도 고려해보세요 손가락 절단은 아주 드문 경우니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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조갑주위염 같은데... 많이 심각한가요..?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.조갑주윙며은 초기엔 통증과 열감이 심하지만 조기에 항생제 치료 받으면 대부분 호전됩니다.수요일 까지 기다리셔도 크게 문제없지만 통증 심하거나 열이 계속되면 응급실 방문도 고려해보세요!손가락 절단은 아주 드문 경우니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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줄넘기 500개 / 방방이 500개.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄넘기와 방방이 모두 성장판 자극에 도움이 되지만 무릎과 관절 부담은 방방이가 더 큽니다 줄넘기가 관절에 부담 적고 체력 향상에도 좋아 성장판 자극에 더 무난 합니다.둘 다 적당히 하는 것이 좋고 무리하지 않는 것이 가장 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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목디스크 초기증상같은데 무슨 운동이 좋을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 초기에는 턱 당기기 운동이 가장 효과적입니다. 똑바로 앉아 턱을 천천히 뒤로 당겨 목 뒤 근육을 강화하고 자세를 바로 잡아 줍니다 무리하지 말고 하루 10~15회, 1~2세트 꾸준히 해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.23
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