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답변 내역

근막통증증후군 증상과 치료법이 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근막통증증후군에는 도수치료, 트리거포인트 주사, 근막이완 스트레칭이 효과적입니다. 온찜질과 폼롤러.테니스 공 등으로 자가 마사지도 통증 완화에 도움이 됩니다. 자세 교정과 꾸준한 스트레칭이 재발 방지에 중요하므로 생활습관개선이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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어루러기 바르는 약 추천 할 만한 게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어루러기에는 항진균 성분이 포함된 크림이 효과적입니다. 약국에서 구매 가능한 니조랄 크림이나 카네스텐이 대표적입니다. 매일 샤워 후 건조한 피부에 얇게 바르며 증상이 지속되면 피부과 진료를 권합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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발목 스트레칭하면 뼈소리가 많이 나요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 돌리 때 나는 뼈소리는 건이나 관절이 움직이면서 나는 마찰음일 수 있고 통증이 없다면 대부분 정상입니다. 하지만 소리와 함께 뻐근함이 자주 반복된다면 관절 정렬 이상이나 연골 문제 가능성도 있으니 주의가 필요합니다. 증상이 계속되면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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손목증후군에 좋은 스트레칭은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 앞에 두고 반대손으로 손가락을 뒤로 젖히는 손목 신전 스트레칭이 기본입니다. 주먹 쥐고 아래로 꺾은 후 반대손으로 당기는 손목 굴곡 스트레칭도 효과적입니다. 자주 손털기, 손목 돌리기 20~30분 한번씩 손 풀어주기로 예방이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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오른쪽 발목 바깥쪽의 통증이 없어지질 않아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아뼈 아래 통증은 외측 발목 인대 손상이나 건초염, 신경 포착 가능성이 있습니다 발목 굽힘 시 통증은 주로 장근건, 주상골 주위 조직, 또는 충돌 증후군과 관련이 있습니다. 지속될 경우 전문 정형외과에서 검사로 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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어깨가 많이 뭉칠 때 스트레칭 방법 궁금해요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 돌리기와 팔짱 껴서 앞으로 쭉 밀기는 근육을 부드럽게 풀어주는 기본 스트레칭입니다 벽에 손 대고 상체 틀기는 깊게 뭉친 어깨 주변 근육 이완에 효과적입니다. 스트레칭은 천천히 통증없는 범위에서 하고 온찜질 병행하면 효과가 더 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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섬유근육통과 crps 차이점, 진단 받거나 검사 가능하려면 어디 과로 가야해요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.섬유근육통은 전신의 만성 통증과 CRPS는 외상 후 특정 부위의 심한 통증과 자율신경 변화가 특징입니다 정확한 진단을 위해서는 통증의학과 신경과에서 모두 평가 가능합니다. 섬유근육통 환자도 수술 후 발생 가능성이 있어 통증 민감성이나 신경 이상이 영향을 줄 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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발목 핀 제거 수술 했는데 과잉진료 같아서 물어봅니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초음파 검사는 마취전 안전 확인 또는 혈관 확인용으로 시행 할 수 있습니다. 비급여 처리는 검사 목적 방법에 따라 급여 기준을 벗어나면 적용될 수 있습니다 치료재료대 120만원은 핀제거용 특수 기구나 고정재, 소모품 등이 포함되고 병원에 청구 내역 요청해 확인 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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관절부분을 뚝 소리가 날 정도로 꺾으면 시원하던데 위험한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뚝 소리는 관절 내 기포가 터지면서 나는 것인데 자주 세게 꺾는 것은 인대나 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 목처럼 신경 밀집 부위를 반복적으로 꺾으면 장기적으로 불안정성이나 통증이 생길 수 있습니다 일시적 시원함보다는 스트레칭이나 온찜질로 근육을 푸는 습관이 훨씬 안전하고 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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디스크로 인한 통증 뭐부터 하는게 좋을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크와 좌골신경통 증상이 있는 만큼 과한 움직임은 피하면서 요추 디스크 스트레칭이나 좌골신경통 스트레칭 으로 검색해 부드럽게 풀어주는 것이 우선입니다. 슬룸같은 기구는 일부 도움 될 수 있지만 골반 틀어짐이나 통증원인이 다양한 만큼 무리한 사용은 피하고 전문가 지도 하에 쓰는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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