의료상담
다리 길이가 길어지게 하는 운동 방법이 있을까요?
성별
여성
나이대
39
몸의 정렬과 자세에 따라서 다리길이가 길어질 수도있다고 방송에서 들었습니다. 어떤 운동을 하면 다리 길이가 길어질 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
실제 뼈길이는 늘어나지 않지만 골반정렬, 자세 개선으로 다리가 더 길어보일 수는 있습니다 골반 교정 스트레칭, 척추 무릎 정렬 운동이 도움이 됩니다. 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지가 체형개선과 시각적인 다리 길이 변화에 효과적입니다!
안짱다리나 오다리가 있을 경우 원래 다리 길이보다 다리가 줄어들게 보일 수 있습니다.
걸을때 바른 자세로 걷는 연습 및 평소 관절염 예방을 위한 생활습관을 권유드립니다.
참 어려운 질문입니다. 이미 성장이 멈춘 다리를 늘릴수 있는 방법은 없답니다. 성장중이라면 규칙적인 운동이 성장에 도움이 되나 특정운동이 더 효과적이라고 보기는 어렵구요.