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단팥소보로크림빵

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나이가 들어가면 무릎을 아껴쓰라고 하는것이 맞는가요

성별

남성

나이대

55

젊어서 격한운동을 너무 많이 하면 무릎이 빨리 망가진다고 하는것 같던데 맞는 말인가요. 무릎은 나이가 들어가면서 아꺼쓰라고 하던데 맞는 말인가요?

4개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    나이가들면서 관절주변의 근육이나 안정성이떨어지면서 관절의 마모나 관절염등의문제가생길수있습니다

    따라서 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게 하면서 관리하는것이 중요한데요

    유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    무릎은 반복적 과사용이나 격한 운동으로 연골이 닳아 손상될 수 있어 주의가 필요합니다.

    나이 들수록 회복력이 떨어지기 때문에 무릎을 아껴 쓴다기보다 바르게 써야 합니다. 충격 적고 근력 키우는 운동이 무릎 건강 유지에 가장 좋습니다!

  • 김선도 의사

    김선도 의사

    힘내라정형외과병원

    ∙

    대부분 구기종목이나 운동이라는 것은 관절을 소모하여 즐기는 취미 활동이기 때문에 그 강도가 과도할 경우 관절이 소모될 수 있으니 적절히 즐기는 것이 좋겠습니다.

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    문의 주신대로 우리 몸은 무리해서 사용하게 되면 빨리 닳게 됩니다. 그래서 운동선수들이 몸이 좀 아프기도 하지요. 일반인들도 무릎에 좋지 않은 운동이나 자세는 가급적 피하는 것이 좋습니다.