답변 내역
- 미용일을 오래해서 어개가 많이 아프다고 하는데 어떤게 좀 도움이 될까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질과 마사지는 혈류를 개선해 근육통 완화에 좋습니다. 폼롤러나 스트레칭 밴드로 견갑골 주변 스트레칭을 도와주면 좋아요 주1회 정도 근막이완 마사지나 도수치료도 꾸준히 받으면 통증 관리에 큰 도움이 됩니다!의료상담 / 재활·물리치료25.05.0600
- 이정도면 수술해야되는거아닌가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추가 들렸다는 것은 불안정성이나 전방 전위증 등이 의심될 수 있는데 신경 압박 증상이 없다면 보존 치료로도 충분히 관리될 수 있어요 단 통증이 지속되거나 악화된다면 수술 여부를 신중히 재검토해야 하니 척추 전문의 2차 소견도 추천드려요!의료상담 / 정형외과25.05.0600
- 등에 담이 걸렸을 때 간단한 처치방법이 있을까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등에 담이 걸렸을 땐 온찜질로 근육을 이완시키는 것이 가장 도움이 됩니다. 무리한 스트레칭보단 가벼운 움직임으로 혈류 개선을 시도하고 진통소염제를 복용해도 좋아요 증상이 심하거나 3일 이상 지속되면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다!의료상담 / 재활·물리치료25.05.0600
- 허리가 펴지면 자연스레 등과 목도 펴질까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 바르게 펴면 흉추와 경추도 자연스럽게 정렬되어 등이랑 목도 펴질 가능성이 높아요 허리를 곧게 펴고 앉는 자세는 디스크 예방, 혈액순환 개선, 소화 기능 향상에 도움이 됩니다.또 자세가 안정되면 집중력과 호흡 효율도 좋아져요!의료상담 / 재활·물리치료25.05.065.01명 평가00
- 중둔근 근육뭉침과 관련하여 근육통질문안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중둔근 근육통은 과사용이나 근막뭉침 때문일 수 있어요 가벼운 산책이나 스트레칭은 혈류 개선에 도움이 되고 회복에 좋습니다. 단 통증이 심하거나 보행이 어려울 정도라면 하루 이틀은 쉬는 것이 좋습니다!의료상담 / 재활·물리치료25.05.0600
- 왼쪽 엄지발가락 시작하는 마디가 간헐적으로 쑤시고 아픕니다안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 마디의 간헐적 통증은 통풍 초기 증상, 무지외반증, 관절염 가능성이 있습니다. 정형외과에서 엑스레이 및 혈액 검사로 정확한 원인을 확인할 수 있습니다. 증상이 수년간 반복된다면 조기 진단 받는 것이 갸화 예방에 중요합니다!의료상담 / 정형외과25.05.0600
- 뒷목이 땡기는 이유는 무엇때문인가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒷목 당김은 근육 긴장과 스트레스, 잘못된 자세 때문에 흔히 발생합니다.특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시 목근육이 과도하게 긴장되면서 땡기는 느낌이 생겨요 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 완화되지 않으면 물리치료나 정형외과 진료를 고려해보세요!의료상담 / 재활·물리치료25.05.0500
- 피부에 멍든 것처럼 혈관이 넓게 비치는건 뭔가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 발등 혈관이 도드라져 보이는 것은 정맥 확장, 일시적 혈류 변화 또는 표재성 정맥 문제일 수 있습니다.통증, 부종, 온도 변화가 없다면 대부분 정상 변이일 수 있지만 갑자기 생겼다면 정맥류 전조일 수도 있습니다!걱정된다면 정맥초음파 검사 가능한 병원을 가서 확인받아보세요!의료상담 / 정형외과25.05.0510
- 마법같은 답변500
- 무릎이 무거운 느낌이 들고 걸을 때 느낌이 이상해요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 무겁고 느낌이 이상한 것은 관절 내염증, 초기 연골 손상, 근육 불균형 등이 원인일 수 있어요 겉보기 붓기가 없어도 내부 부종이나 활액막 자극이 있을 수 있어 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.일단은 무리한 활동은 피하고 냉찜질과 휴식을 병행해보세요!의료상담 / 정형외과25.05.0500
- 얼마전에 넘어지면서 발목을 다쳤어요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐끗한 후 발등이 푹 들어가는 증상은 인대손상이나 관절의 불안정성 때문에 발생할 수 있습니다. 병원에서 뼈 사이가 늘어났다고 한 것은 인대나 관절의 미세한 손상을 의미할 수 있고 충분한 휴식과 재황누동이 필요합니다!의료상담 / 정형외과25.05.0500