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답변 내역

골판이 틀어졌는지 알수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 틀어졌는지 자가 진단하려면 양쪽 어깨 높이나 엉덩이라인의 차이를 확인해보세요 또 한쪽 다리 길이가 다르게 느껴지거나 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해 정형외과나 물리치료사의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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슬개건염 치료할 수 있는 방법좀 알려주세요 한달 넘게 안낫고 있어요 도와주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염 치료에는 체계적인 휴식과 재활 운동이 중요합니다 초음파나 약침, 봉침 외에도 근력 강화를 위한 운동을 병행하고 무리하지 않도록 점차적으로 활동량을 조절하는 것이 필요합니다.또 물리치료나 도수치료를 통해 염증이 더 이상 반복되지 않도록 유도 해 추가적인 염증 완화치료를 고려할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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의자에 앉아서 할 수 있는 무릎 강화 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 앉아서 할 수 있는 무릎 강화 운동으로는 의자에 앉아 다리 들어 올리기나 앉아서 무릎 스트레칭을 추천합니다. 또 앉은 자세에서 무릎을 살짝 굽혀서 일시적으로 유지하는 운동도 무릎 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 운동들은 맨몸으로 할 수 있으며 꾸준히 반복하면 무릎 강화에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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손목 꺽기를 자주하면 두꺼워지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 자주 꺾는 것은 관절에 무리를 줄 수 있어 이로 인해 관절이나 인대가 손상될 수 있습니다 소리가 나는 것은 기포가 터지는 것일 수 있지만 반복되면 관절염 등의 문제를 일으킬 수 있습니다통증이 없다 하더라도 지속적인 습관은 장기적으로 손목에 부담을 줄 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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좌측 족부 설형골 골좌상 진단받았는데 설형골이 어디고 어떻게 치료해야되나요 휴유증은 없나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설형골은 발 안쪽 중간 부위에 있는 뼈로 충격 흡수와 균형 유지에 관여합니다. 골좌상은 뼈로 충격 흡수와 균형 유지에 관여합니다 골좌상은 뼈에 금은 없지만 충격으로 염증이나 통증이 생긴 상태이고 보통 깁스, 안정을 통해 자연 치유 됩니다
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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술먹고 팔다리 극심한 관절통 , 소리지를 정도로 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.술마신 후 갑작스런 극심한 관절통은 통풍 가능성이 있습니다. 혈액검사와 관절 검사를 통해 정확한 진단을 받아야 합니다. 젊더라도 증상이 심하면 류마티스내과나 전문 병원 방문을 꼭 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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왼쪽 종아리에 쥐가 난 이 후로 통증이 남아있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가 난 뒤에는 근육이 손상되면서 2~5일 정도 통증이 지속될 수 있습니다 무리한 마사지보다는 가볍게 스트레칭하고 따뜻한 찜질로 혈류를 개선해 주세요 통증이 심하거나 길어지면 근육 파열 가능성도 있어 병언 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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비틀어진 자세교정에 어떤게 좋을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전체 체형 교정을 위해선 전문 교정 재활운동을 꾸준히 해야 합니다. 추나요 침 같은수동 치료 는 일시적으로 스스로 자세를 조절하는 능력을 기르는 근력 강화와 정렬 훈련이 핵심입니다.정확한 평가 후 운동 전문가와 맞춤으로 시작하는 것이 가장 근본적인 방법입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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MRI 판독지 해석 급성파열이 맞는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri 판독지에는 full thickness tear or supraspinatus tendon with retraction 은 힘줄이 완전 파열되고 당겨진 상태를 의미해 급성 파열 가능성이 높습니다. 또 joint effusion과 bursitis는 염증과 부종을 동반한 급성 손상의 흔한 소견입니다. 따라서 의사 선생님 말ㅆ므처럼 급성 파열로 볼 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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골프 연습하다가 왼쪽 가슴 통증이 있는데, 실금인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 가슴 통증이 골프 연습 후 생겼다면 갈비뼈 실금 가능성도 있지만 단순 근육통일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 엑스레이나 ct검사를 받는 것이 필요합니다. 실금이라면 1~2달 운동을 중단하고 충분히 쉬어야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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