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답변 내역

하루종일 키보드와 마우스를 해야하는직업이라 퇴근후 손목이 뻐근한데 이럴때 효과적인 스트레칭으로는 어떤게있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 스트레칭으로는 손목을 천천히 앞으로 뒤로 굽혀서 각 방향에서 15초씩 유지하는 것이 좋습니다. 또 손바닥을 서로 마주보게 한 후 팔꿈치를 펼쳐서 손목을 부드럽게 늘려주세요! 마지막으로 손목 회전 운동을 통해 긴장된 근육을 풀어주면 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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손톱 앞 부분이 들렸습니다. 어느 병원으로 가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱이 들린 경우 외과나 정형외과에서 치료를 받는 것이 좋아요 손톱 아래에 염증이 생길 수 있어 빠른 시일 내에 병원에 방문해 상처를 처리하고 감염을 예방하는 것이 좋아요통증이 심하고 상태가 안좋다면 빠르게 병원을 방문하세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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무릎뼈(슬개골뼈)축소수술 가능한지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎뼈의 미용적 목적을 위한 축소 수술은 가능하지만 일반적으로 미용보다는 기능적인 측면에서 수술을 권장합니다. 슬개골 뼈를 축소하거나 수정하는 수술은 위험이 있을 수 있고 회복 기간과 후유증도 고려해야 합니다.정확한 상담을 위해서는 정형외과와 논의 하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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일상생활 중 허리에 안좋은 영향을주는 습관으로는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활에서 허리에 안좋은습관으로 장시간 앉아 있기 잘못된 자세로 앉거나 서는 것, 무거운 물건을 비틀거나 굽힌 상태로 들기 등이 있습니다.또 고르지 않은 신발이나 높은 힐을 자주 신는 것도 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 허리 통증을 예방하려면 올바른 자세와 규칙적인 스트레칭, 운동이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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비급여 양쪽다리 철심 제거수술 비용 및 기간이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비급여 철심 제거 수술의 비용은 병원에 따라 다르며 대개 한쪽 다리 기준으로 100만원에서 300만원 정도입니다.양쪽다리를 한번에 제거할 수 있지만 수술 난이도와 회복 상태에 따라 의사와 상담이 필요합니다Mri는 1년이 넘었더라도 최근 촬영된 것에 비해 차이가 없다면 사용 가능할 수 있으니 병원에 문의 후 준비하세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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상처에 노란색 고름이 생겼는데 자연치유 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.노란색 고름이 생겼다면 감염의 징후일 수 있어 상처에 적절한 처치가 필요합니다. 후시딘을 바르는 것이 좋지만 고름이 계속 나오거나 붓기, 열감이 있다면 병원을 방문해 치료를 받는 것이 필요합니다.자연 치유는 되지만 감염이 있을 경우 더 심각해질 수 있어 꾸준히 소독하고 상태를 관찰해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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발을 삐끗했는데 통증이 나았다가 다시 나타났어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발을 삐끗한 후 통증이 재발하는 것은 근육, 인대, 혹은 뼈에 미세한 손상이 있을 가능성이 있습니다.단순한 근육 피로일 수 있지만 인대나 뼈에 더 심각한 문제일 수 있어 통증이 계속되거나 악화되면 병원을 방문해 정밀검사를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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왼쪽 종아리에서 저림 및 힘빠짐 통증이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 통증과 저림, 쥐가 나는 증상은 근육 피로, 신경압박 혹은 혈액순환 문제로 발생할 수 있습니다 특히 자세나 수면 중 다리의 압박, 혹은 장시간 앉아 있거나 서 있는 상태에서 발생할 수 있습니다.만약증상이 지속되거나 악화된다면 신경학적 문제나 혈관 문제도 고려하여 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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얼굴 괄사 하면 팔자주름을 예방할수 잇을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.괄사 마사지는 얼굴 혈액순환을 촉진하고 피부 탄력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어 팔수 주름 예방에 효과적일 수 있습니다.하지만 이미 생긴 깊은 주름을 없애는 데는 한계가 있을 수 있고 꾸준히 진행해야 효과를 볼 수 있습니다.필러보다 자연스러운 방법을 선호한다면 괄사와 함께 보습과 자외선 차단, 적절한 피부관리가 중요하빈다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.28
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수술 후 재발하는 내성발톱 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱의 재발 원인은 발톱이 자라는 바향이 잘못되거나 발톱이 두꺼워지는 경우가 많습니다. 또 발톱 뿌리 부분을 완전히 제거하지 않거나 불편한 신발을 지속적으로 착용하면 재발할 수 있습니다.발톱 자르는 방법이나 신발 선택에 주의를 기울이고 재발을 방지하기 위해 전문적인 치료나 추가적인 수술을 고려하는 것이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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