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답변 내역

허리 디스크 수술 후 골프 운동 가능할까요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 수술 후 골프를 시작하기 전에 충분한 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 허리 불편감이 없다면 가벼운 스윙부터 시작하여 점차 강도를 높여가서 무리가 가지 않도록 조심하세요 골프를 하면서 통증이나 불편감이 있다면 즉시 운동을 중단하고 쉬어가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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허리디스크 어느정도 수준인지 봐주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증의 원인과 디스크 상태는 시간이 지나면서 변화할 수 있어요 디스크가 초기에는 미세하거나 증상이 없을 수 있으며 시간이 지나면서 퇴행성 변화나 디스크 탈출이 발생할 수 있어요 이전에 찍은 영상과 최근영상을 비교해본 후 두 병원에서 결과를 확인하고 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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컴퓨터를 오래하면 어깨가 안으로 많이 말리나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.컴퓨터를 오래 사용하면 어깨가 앞으로 굽어지면서 거북목 증후군과 어깨 통증이 심해질 수 있습니다. 장시간 앉아서 작업하면 어깨와 목의 근육에 과도한 긴장이 쌓이고 이로 인해 통증이 발생합니다. 자세를 자주 교정하고 스트레칭과 근력 운동을 병행하면 증상 완화에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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어깨 염증인줄 알았는데 MRI찍었는데 오십견이라는데 제가 나이가 많지도 않은데 이게 왜 온걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오십견은 주로 나이가 들면서 어깨 관절 주변의 인대와 힘줄이 경직되고 염증이 생기는 상태로 무리한 운동이 아니더라도 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 특히 반복된 작은 스트레스나 자세 불균형, 나이로 인한 변화로도 발병할 수 있어요 무리한 운동이 아니더라도 어깨를 과도하게 사용했거나 잘못된 자세가 원인일 수 있으니 꾸준한 재활과 운동이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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손성정판 문제 생기나요???????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.샤워기에 세게 부딪혔다 해도 외부 충격만으로 성장판이 쉽게 닫히진 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 멍이 들거나 지속적으로 아프고 붓는다면 성장판 손상 가능성도 있어요 엑스레이로 확인이 필요합니다!눈에 띄는 증상이 없다면 지켜보고 아이가 아파하거나 절뚝거리면 꼭 병원에 가보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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어깨충돌증후군과 어깨석회성건염 차이점을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군은 어깨 힘줄이 뼈와 충돌해 염증이나 통증이 생기는 상태이고 석회성 건염은 힘줄에 석회가 쌓여 통증을 유발하는 질환입니다.두 질환은 같이 나타날 수 있지만 치료 방식은 비슷하고 체외 충격파는 석회제거와 통증완화에 도움을 줄수 있어요현재 통증이 거의 없다면 약 다먹고 경과를 본 뒤 증상 재발 시 치료를 연기해도 무방하지만 병원에 한번 확인 후 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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무릎뼈 위쪽이 아픈데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎뼈 위쪽 통증과 튀어나온 느낌은 슬개골 주위 염증이나 지방패드 염증, 점액낭염, 혹은 연골 손상일 가능성이 있어요 특히 체중 증가 상태에서 갑자기 운동량이 늘면 무릎관절에 부담이 커져 이런 증상이 생길 수 있어요 정확한 진단을 위해 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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허리디스크 신경차단술 주사관련성분 봐주세요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소염주사는 일반적으로 통증 완화와 염증 억제에 효과 있지만 디스크 자체를 근본적으로 치료하진 않습니다 스테로이드가 아닌 경우 반복 주사에도 큰 부작용은 적지만 비용이 높다면 약 성분과 필요성을 의사에게 꼭 확인해보는 것이 좋아요통증이 완화된다면 단기적으로 도움은 되지만 근력 운동이나 자세 교정같은 재활이 병행되어야 효과가 오래갑니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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앉아서 다리를 쭉 펴면 허리가 아픈 이유
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉아서 다리를 쭉 폈을 때 허리가 아프다면 허리 디스크나 햄스트링, 좌골 신경 문제 가능성이 있어요 특히 허리 굴곡 자세에서 통증이 심해진다면 신경 압박이 의심되니 주의가 필요합니다. 증상이 반복되면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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쪼그려 앉기 자세와 무릎 연골에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쪼그려 앉는 자세는 무릎관절에 큰 압력을 줘서 연골 마모나 반월상 연골 파열 위험을 높일 수 있어요 특히 반복되거나 오래 지속되면 연골손상이 누적될 수 있어 조심해야 합니다! 피할 수 없다면 중간중간 스트레칭과 보조 보호대, 무릎에 부담 덜 가는 자세로 조정하는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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