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답변 내역

슬리퍼를 오래신으면 발목이 아픈이유는 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼는 발과 발목을 제대로 지지해주지 못해 근육과 인대에 부담을 줄 수 있어요 지지력 없는 신발을 오래 신으면 발목 주변 근육이 과사용되고 통증이나 저림증상이 생길 수 있어요 지지력있는 운동화로 바꿔신고, 증상이 계속되면 발목의 불안정성이나 신경 문제 확인을 위해 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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가끔 왼쪽 손목이 깜짝깜짝 놀랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가만히 있을 때 손목이 깜짝깜짝 움직이는 것은 신경 자극이나 근육의 미세한 경련일 가능성이 있어요 과로 스트레스, 수면 부족, 마그네슘 부족 등도 원인이 될 수 있고 드물게는 신경계 이상일 수도 있어요 빈대가 잦아지거나 다른 부위에도 증상이 생기면 신경과 진료를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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새끼발가락 ct 한달사이에2번찍는데요?방사능양은 어느정도인가?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한달간격으로 ct를 한번 더 찍는 것은 일반적으로 큰 방사선 위험은 없어요 발가락 처럼 신체 말단 부위는 복부나 흉부 ct에 비해 방사선 노출량이 훨씬 적어요 필요한 검사라면 의료진 판단을 믿고 진행해도 무방하고 걱정된다면 엑스레이 대체 가능 여부도 물어보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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엄지발가락 통증, 통풍 검사 받아야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요산수치가 8.6 이라면 통풍의 위험은 있지만 급성 통증이 아닌 1년 이상 지속된 만성적인 통증은 통풍보단 관절염 건초염 가능성이 큽니다. 과거 충격으로 인한 미세 손상이나 반복적인 자극으로 염증이 지속됐을 수도 있어요 정확한 감별을 위해 다시 영상검사와 혈액검사를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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허리가 아파서 정형외과를 다녀왔는데 도수치료사님께서 일자허리라고 하시더라고요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자허리일 땐 엎드려 상체를 드는 멕캔지 신전 운동이 도움이 될 수 있고 통증이 심하거나 방사통이 있으면 무리한 운동은 피하고 걷기나 가벼운 허리 이완 스트레칭 위주로 해주세요! mri 전까지는 통증 유발 없는 범위 내에서 조심스럽게 움직이고 자세 교정이 가장 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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70대 노인분 발 뒷꿈치가 금이 갔어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.70대 노인의 발뒤꿈치 골절은 회복에 평균 8~12주 정도 걸리고 연령과 골밀도에 따라 더 길어질 수 있습니다. 통깁스를 하는 동안은 체중 부하를 피해야 하고 이후 물리치료와 점진적인 보행 연습이 필요해요 보행 가능 시점은 보통 10주 전후이고 정확한 판단은 엑스레이 확인과 전문의 진료를 통해 결정됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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디스크에 엎드린 자세가 좋은건지 나쁜건지 모르겠습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드린 자세 자체는 척추 신전에 도움이 되어 멕켄지 운동처럼 디스크 증상 완화에 효과적일 수 있어요 허지만 엎드려서 고개를 들어 휴대폰을 보면 목과 허리에 과도한 신전이 생겨 근육과 관절에 부담을 줄 수 있어요 즉 자세만 바르게 유지되면 도움이 되고 고개를 오래 들거나 팔꿈치로 버티는 형태는 오히려 해로울 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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팔이부러지면서 뼈가 근육을 찌르면?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증 수치가 높을 땐 위생 관리와 체온 변화 상처 상태를 잘 관찰해주는 것이 큰 도움이 됩니다 영양 섭취가 중요하고 단백질과 비타민이 풍부한 식사를 도와주면 회복에 좋고 통증관리와 심리적 안정도 중요하니 옆에서 따뜻하게 지지해주는 것만 으로도 큰 힘이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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발목 접질러서 인대가 파열되면 인대가 다시 붙나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대는 완전파열이 아니라면 시간이 지나며 일정 부분 재생되고 재활로 기능회복이 가능합니다. 처음엔 압박과 냉찜질 고정이 중요하고 붓기와 통증이 줄면 점차 가동범위 늘리기와 근력 운동을 해야 해요 밴드 운동 발목 돌리기 한발 균형잡기 등 단계적으로 재활하면 안정적으로 회복할 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.09
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농구경기후 넘어진 적은 있지만 평소에도 무릅이 아파 이게 넘어져서 아픈건지 평소대로 아픈건지 모르겠습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 붓고 멍든 듯한 통증에 빨간 반점까지 있다면 염증이나 연골, 점액낭 문제일 수 있어요 특히 만졌을 때 아프고 시림 증상이 반복되면 무리한 사용이나 초기 관절염 가능성도 있어요 정확한 진단을 위해 엑스레이나 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.09
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