검지아래 손바닥 부위 통증이 있습니다.
최근 두달 전부터 헬스장에
기구를 사용해 운동을 하고 있는디,
3일전부터 사진에 동그라미 부위와 같이 검지 아랫부분 손바닥 부위가 약간 붓고 누르면 약간의 통증이 있습니다. 최근에 덤벨을 좀 들긴 했는데.. 치료를 받아야 할까여? 그리고 운동 중 덤벨은 하지 않아야 할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말씀하신 검지 아래 손바닥 부위 통증은 운동 중 반복적인 압박이나 마찰로 인한 건초염이나 미세한 염좌일 가능성이 높습니다. 특히 덤벨처럼 무거운 기구를 쥘 때 해당 부위에 지속적으로 압력이 가해지면서 건이나 인대, 연부조직에 염증이 생길 수 있어요
약간의 붓기와 누를 때의 통증이 있다면, 초기 염증 단계일 수 있어요. 당장 병원 치료가 필요한 심각한 상황은 아닐 수 있지만, 상태가 심해지지 않도록 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
우선 며칠간 덤벨이나 손바닥에 압력이 집중되는 운동은 중단하고, 얼음찜질과 휴식을 통해 증상을 완화시키는 게 좋습니다. 통증이 지속되거나 붓기가 심해진다면 정형외과나 재활의학과에서 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 안전해요
이후엔 해당 부위에 무리를 주지 않도록 장갑을 착용하거나 손바닥 보호 패드를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사진상 정확한 상태를 확인하기는 어렵지만 해당 부분에 통증과 함께 불편감이 있다면 운동을 할때는 지속적 압박과 함께 스트레스가 가해지면서 나타나는 증상일 수 있습니다.
일단 차가운 냉찜질을 적용해주시고 휴식을 취하는 것이 좋으며 가벼운 스트레칭을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상으로 많은걸확인할수는없지만 해당부분에 통증과함께 불편감이있다면 운동을할때 지속적은 압박과함께 스트레스가 가해지면서 나타나는증상일수있습니다
이럴때에는 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 여러가지 문제가있을수있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
근육이나 힘줄, 인대 손상으로 인하여 붓기와 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.
통증 부위를 압박하거나 만지지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
해당 부위는 손바닥의 중수지관절 주변으로 덤벨 등 무게가 집중되면 건초염이나 미세 염좌가 생기기 쉽습니다. 붓기와 통증이 있다면 당분간 해당 부위에 압력 가는 운동은 중단하고 냉찜질과 휴식이 필요합니다.
증상이 일주일 이상 지속되면 정형외과 방문해 진단받는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진으로 표시하신 부분은 손가락의 힘줄이 지나가는 구간인데요, 쥐는 동작을 할 때 반복적으로 압박이 가해지거나 마찰이 발생하는 경우 붓기와 통증이 발생할 수 있습니다.
증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하시는 것이 좋고, 필요하신 경우에는 치료를 받는것을 추천드립니다. 운동 시 그립을 변경하거나 보호장구를 착용하시는 것도 좋습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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