굽은등을 펴주는 체형교정기는 효과가 있나요??

Question

성별

남성

나이대

38

가끔 광고에서 보면 굽은틍 펴준다는 체형교정기를 팔던데 저도 좀굽은거 같아서 사보려고하는데 효과가 있나요??아니면 효과가 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

보조기의경우 보조의의미이기때문에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하지않는다면 효과는 없습니다~

따라서 유튜브를참고해 꾸준하게따라해보시고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

체형교정기나 자세 교정기는 일시적인 효과가 있을 수 있지만 장기적으로 굽은 등 교정에는 충분하지 않습니다.

꾸준한 운동과 스트레칭을 병행하면서 올바른 자세를 유지하는 것이 더 중요한데 교정기는 보조적인 역할만 할 수 있습니다!

교정기만 사용하기보다는 전문적인 운동과 물리치료를 통해 자세를 개선하는 것이 효과적입니다!

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

인위적으로 세워주는 교정기로는 굽은등이 오래 펴지지 못합니다.

반드시 운동을 통해서 스스로의 근육을 기르는 것이 가장 바람직합니다.

오래 앉아있을 수 밖에 없는 직종이시라면 굽지 않게 막아주는 효과는 있을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

굽은 등으로 고민이 있으시군요.

체형교정기를 착용하시면 등을 굽히는 것을 일부 막아 줄 수는 있겠지만 신체적 움직임이 부자연스러워 불편하시거나 다른 움직의 제한을 줄 수 도 있을 것입니다.

체형교정기를 착용하시기 보다는 잘못된 습관이나 자세를 수정해 나가시며 규칙적인 스트레칭이나 운동이 더 도움이 되실 것 같습니다.

도움되시는 정보 많이 얻으시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

어떤 제품인지는 모르겠으나, 일반적으로 그러한 제품들이 단기적이든 장기적이든 큰 효과를 보았다고 들은 기억이 별로 없습니다. 나이가 젊으시기때문에 어떤 병적인 상태가 아니라 단지 근긴장이있거나 뻣뻣하다면 오히려 스트레칭 이나 운동치료 등을 통해서 접근하는데 장기적으로는 훨씬 좋아보입니다