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답변 내역

허리가 안 좋으면 딱딱한/소프트한 매트리스 중에 어떤 게 더 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 안좋을 경우 너무 딱딱하거나 너무 소프트한 매트리스는 피하는 것이 좋습니다. 중간 정도의 탄성과 지지력 있는 매트리스가 척추 정렬을 도와 통증을 줄여줍니다. 누웠을 때 허리와 엉덩이를 잘 지지하면서도 약간의 쿠션감이 있는 제품을 선택하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.06
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족저근막염인가요? 무슨 질병 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치 눌렀을 때 통증과 초기 보행 시 통증은 아킬레스건염 또 족저근막염 초기일 가능성이 있어요 장시간 휴식후 첫 보행 시 통증은 특히 아킬레스건 부위 염증과 연관 있을 수 있습니다. 스트레칭, 냉찜질, 푹신한 신발 착용 등으로 관리하고 통증 지속시 정형외과 진료가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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팔 저림과 힘 빠지는 증상있을때 효과적인 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 신경 압박엔 무리 없는 경추 신전 운동, 목 주변 근육강화, 자세교정 운동이 도움이 됩니다. 턱 당기기, 고개 뒤로 젖히기 전 방지 스트레칭, 어깨 안정화 운동이 추천돼요 통증 유발 시 즉시 중단하고 증상이 심할 때 신경외과나 재활의학과와 운동 병행을 꼭 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.06
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골다공증 주사제 문의드립니다. 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프롤리아는 중단 시 바운드 효과로 골손실이 급격히 진행될 수 있어 대체 치료 없이 중단하면 위험합니다 치과 치료는 턱 뼈 괴사 위험 때문에 투여 6개월 이상 후 골전환 억제제 중단 시점 조절이 필요해요 치과 시술 전 골다공증 전문의와 치과의사 협의하에 계획을 세우는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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운동을 안하긴 하는데 딴 애들 비해서 약해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전신 통증, 피로감, 근육 감소, 목 손 통증 등이 복합적이라면 만성 피로 증후군, 섬유근육통, 신경계 이상 또는 스트레스 성 증상일 수 있어요 검사에서 이상이 없더라도 통증 클리닉이나 류마티스 내과 재활의학과에서 기능적 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.06
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농구하다가 코랑 인중 친구랑 부딪혔는데 계속 아파요 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.코와 앞니 통증이 지속된다면 미세 골절이나 치아 뿌리 손상 가능성이 있어 방치보단 확인이 필요해요 xray나 CT 치과 검사로 정확한 진단 받아보는 것이 좋고 당장은 냉찜질과 코세게 풀지 마세요 부기나 통증이 심하다면 이비인후과랑 치과를 병행해서 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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앉을 때 양반다리가 좋지 않다는데 발바닥을 맞대고 앉는 것도 문제가 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양발바닥을 맞대는 자세는 스트레칭 목적에선 유익할 수 있지만 장시간 앉아 있으면 골반을 뒤로 기울게 해 허리에 부담을 줄 수 있어요 디스크 이력이 있다면 엉덩이를 끝까지 밀고 허리에 지지대 발판으로 발지지 확보하는 것이 가장 이상적입니다. 생리 중엔 통증 완화를 위해 허리에 쿠션을 대고 무릎을 약간 올려주는 자세도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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24살인데 성장판…………..:::
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판은 보통 20대 초반이면 자연스럽게 닫히기 때문에 맞아서 닫혔다기 보다는 원래 닫힐 시기였을 가능성이 높습니다. 외부 충격으로 성장판이 손상되는 경우 심한 골절이나 손상일 때 이고 일반적인 발차기로는 드뭅니다 즉 성장 종료는 자연 경과로 보이고 충격과는 관련이 없을 가능성이 큽니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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어머니께서 무릎에 물차는데 좋은 약이없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다. 무릎에 물이 자주 차는 것은 관절염이나 활막염 등 만성염증이 원인일 수 있어 근본적인 치료가 우선입니다. 소염제나 주사치료 외에도 무릎 부담을 줄이는 운동 치료가 병행되어야 효과적이에요!정확한 원인을 확인하기 위해 관절 전문 정형외과 방문을 권합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.06
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허리가 사람에게 있어서는 가장 중요하다고 하는것 같아요. 허리가 부실하면 어떤병이 제일 먼저 찾아올까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 부실하면 가장 먼저 요통 허리디스크, 척추관 협착증 같은 질환이 잘 생깁니다. 이로인해 다리 저림, 감각 이상, 보행장애 등 신경 증상으로 까지 진행될 수 있어요 허리 근력과 자세를 잘 유지하는 것이 전신 건강과 일상 기능 유지의 핵심입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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