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답변 내역

무릎은 연골인데 연골도 강화가 되는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 자체는 근육 처럼 가오하되는 것은 아니지만 연골을 지탱하는 근육과 인대의 강화는 연골에 부담을 줄여줄 수 있습니다 운동과 스트레칭을 통해 주변 근육을 강화하고 적절한 체중 유지가 연골에 가는 압박을 줄여서 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다 연골이 손상되었을 경우에는 치료와 재활을 통해 기능을 유지하려는 노력이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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슬개건염과 아킬레스건염이 있는데 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거 타는 것은 슬개건염과 아킬레스건염에 비교적 부담이 적은 운동이 될 수 있습니다 그러나 30~40분 정도 타는 것은 괜찮지만 통증이 심해지지 않도록 주의하고 무리하지 않도록 해야 합니다. 만약 운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하고 전문가와 상담을 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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엑스레이로 뼈가 붙은지 확인할수없나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이로 뼈의 유합 여부는 확인할 수 있습니다 엑스레이는 뼈가 얼마나 잘 붙었는지 혹은 불완전하게 붙었는지 확인하는 데 유용한 도구 입니다. 그러나 때로는 ct나 mri가 더 정확한 진단을 제공할 수 있어 병원에서 추가 검사나 진료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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왼손검지손가락끝이 따끔한데 정형외과가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검지 손가락 끝의 따끔거림은 손목터널 증후군이나 신경 압박과 관련이 있을 수 있습니다. 반복적인 손 사용으로 신경이 압박으 받을 수 있기 때문에 증상이 계속된다면 정형외과에서 진료를 받고 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다! 특히 통증이 누를 때만 발생하면 초기 단계일 수 있어 조기 치료가 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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팔근육에 힘이 안들어갑니다 3일전부터
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔근육에 힘이 들어가지 않는 증상은 과사용에 의한 근육 피로나 신경 문제일 수 있습니다. 손가락의 무력감은 신경 압박이나 신경 손상을 의미할 수 있고 지속적인 증상이 있다면 추가 검사를 통해 신경학적 원인을 확인하는 것이 중요합니다!물리치료나 재활운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있으니 전문가의 조언을 따라 치료 계획을 세우세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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오른쪽 바깥쪽 전거비인대 저림과 욱신거리는통증 인대손상인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일주일 전에 다쳤다면 힘줄 염증이나 인대 염좌일 가능성이 큽니다 저림과 욱신거리는 통증, 부기와 뻑뻑함은 염증의 증상으로 나타날 수 있습니다. 파열이라면 더 심한 통증과 함께 기능 제한이 나타날 수 있으므로 증상이 지속되거나 악화되면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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무슨방법이더효과적인지 알수있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증이 있을 때는 냉찜질이 더 효과적입니다 냉찜질은 염증 부위를 진정시키고 붓기를 줄여줍니다. 반대로 온찜질은 염증을 악화시킬 수 있어 염증이 생겼을 때는 피하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.01
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허리디스크 수술후 열흘정도 지낫는데 오른발저림
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 신경이 풀리면서 저림과 감각 변화가 일시적으로 나타날 수 있습니다. 이는 신경이 회복되는 과정 중 하나일 수 있지만 너무 지속되거나 심해지면 병원에서 확인을 받는 것이 좋습니다. 실밥을 푼 후에도 회복 과정이 진행되므로 증상이 개선되기를 기대해도 괜찮습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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쇄골이 부러졌는데 시간이 없어 물리치료를 갈 수가 없네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쇄골이 부러진 후에는 일반적으로 6주 정도 안정 후 재활 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 하지만 손만 움직이거나 부담되지 않는 범위내에서 가벼운 스트레칭이나 운동을 시작할 수 있습니다 정확한 시점과 운동 범위는 담당 의사나 재활 전문가와 상담해 결정하는 것이 중요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.01
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엄지 발가락 인대? 근육?은 어디를 풀어줘야하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락의 뻐근함은 발목과 발가락의 근육 및 인대가 긴장돼 있을 가능성이 있습니다 발바닥과 발목을 풀어주면 도움이 될 수 있습니다 또 엉덩이와 허벅지 뒤쪽의 통증은 고관절과 햄스트링 근육의 긴장일 수 있어 이 부위를 스트레칭하고 마사지하는 것이 좋습니다 종아리와 무릎은 하체 근육의 불균형이 원인일 수 있어 종아리와 무릎 주위도 풀어주면 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.01
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