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옆으로 잠을 자면 목에 담이 잘 생기나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 자는 자세는 목과 어깨에 부담을 줄 수 있어 담이 발생할 수 있습니다. 특히 한쪽으로 자주 눕는다면 특정 부위에 압력이 지속적으로 가해져 근육에 긴장이 생길 수 있습니다 오른쪽으로 자는 것이 원인일 수 있으니 자는 자세를 바꾸거나 베개 높이를 조절해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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무릎에인대주사를맞았는데 한의원가서 침치료등을받아도될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한의언에서 침치료를 받는 것은 가능합니다 그러나 인대 주사를 맞은 후에는 과도한 자극을 피하는 것이 중요하므로 침 치료의 강도나 자주성을 조절해야 합니다. 이런 치료는 통증 완화와 회복을 돕기위한 보조적인 방법이 될 수 있고 한의원에서의 치료가 무리가 가지 않도록 주의해 주세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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비올때마다 쑤시는 이유에 대해서 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비가 오거나 날씨가 흐릴 때 통증이 심해지는 이유는 기압 변화와 관련이 있습니다 기압이 낮아지면 관절이나 수술 부위의 압력 변화로 인해 염증이 심화되거나 신경이 자극받아 통증을 유발할 수 있어요 대처법으로는 온찜질과 가벼운 스트레칭, 충분한 휴식과 수분 섭취가 도움이 될 수 있고 통증이 심할 경우 의사와 상담하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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주짓수 운동 후 손목(척골)꺾임부상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 부위의 통증이 지속된다면 특히 압박 시 심한 통증이 있다면 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋아요 손목 부상은 자가 치유가 어려울 수 있어 엑스레이나 mri검사를 통해 더 깊은 문제를 확인해야 할 필요가 있습니다 무리하게 운동을 하거나 치료를 미루는 것보다는 적절한 처치를 받는 것이 회복에 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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어떤 경우 저 부위 발바닥 통증이 생기는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 밑 부분에 통증이 지속되는 경우 족저근막염이나 발가락 관절에 과도한 압력이 가해져 발생할 수 있습니다. 특히 무리한 운동, 비정상적인 걷기 패턴, 혹은 신발의 문제로 발바닥에 스트레스가 쌓이면 통증이 생길 수 있습니다. 충분한 휴식과 스트레칭, 편안한 신발 착용이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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1명 평가
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스쿼트를 할 때 무릎을 보호하려면 강도 쎈 보호대 해야하나요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트할 때 무릎을 보호하려면 강도가 너무 쎄지 않은 보호대가 좋습니다. 너무 강한 보호대는 무릎을 과도하게 압박할 수 있어 자연스러운 움직임에 제한을 줄 수 있습니다 적당한 압박을 제공하는 보호대를 착용하고 운동 중에는 무릎에 무리가 가지 않도록 점진적으로 강도를 조절하며 진행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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달리기,보법에 관해서 궁금한 것이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이런 불균형은 허리디스크로 인한 체형 변화나 몸이 불편한 부분을 피하는 습관적인 보행에서 발생할 수 있습니다 주로 오른쪽 발목의 회전과 다리 착지 불균형은 체중의 분포와 신경-근육의 조정 문제일 수 있습니다. 꾸준한 재활 운동과 올바른 보행 훈련으로 균형을 맞추고 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 파악과 교정을 진행하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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목디스크때문에 일어날수 있는증상인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크가 있는 경우 목과 어깨의 신경이 자극되어 어깨 통증이 발생할 수 있습니다 옆으로 누울 때 어깨 통증이 생기는 것은 목디스크로 인한 신경압박이 원인일 수 있습니다. 뼈소리는 관절에서 발생할 수 있는 정상적인 소리일 수 있지만 통증이 지속되면 점검이 필요할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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제가 무릎 안쪽이 아파서 오금?쪽에 물리치료를 받았는데요(전기)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 참을 수 있는 선에서 적당히 받는 것이 좋습니다. 너무 세게 받으면 근육에 무리가 갈 수 있어 통증이 있는 경우에는 강도를 조절하는 것이 중요해요 근육이 움직일 정도로 적당한 강도는 효과적일 수 있지만 과도한 자극은 피하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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제가 무릎 안쪽이 아파서 오금?쪽에 물리치료를 받았는데요(전기)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 적당한 강도로 받는 것이 중요합니다 참을 수 있을 정도의 통증은 효과적일 수 있지만 지나치게 강한 자극은 오히려 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 근육이 움직일 정도라면 적당한 강도가 맞는 경우일 수 있지만 너무 아프지 않게 조절하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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