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저 다낭성 난소 증후군인데요 살을 빼고 싶어요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.다낭성 난소 증후군(PCOS)을 가진 경우 체중 감량이 비교적 어려울 수는 있지만, 꾸준하고 올바른 방법으로 관리하면 살을 뺄 수 있습니다. 특히, 체중을 감량하면 인슐린 저항성이 개선되고 호르몬 균형도 좋아져 다낭성 난소 증후군과 관련된 증상이 완화될 가능성이 큽니다.하지만, 이전에 말씀하신 것처럼 음식을 거의 먹지 않는 극단적인 다이어트는 건강에 부정적인 영향을 미치며, 근육 손실과 대사 저하로 이어질 수 있어 지속 가능한 체중 감량 방법이 아닙니다. 균형 잡힌 식사: 고단백, 저탄수화물 식단이 도움이 될 수 있습니다. 특히 복합 탄수화물(현미, 고구마 등)과 식이섬유가 풍부한 식사를 하세요.규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 체지방을 줄이고 대사를 촉진하는 데 효과적입니다.꾸준함: 급격한 체중 감량보다 매주 0.5~1kg씩 천천히 감량하는 것이 장기적으로 더 효과적입니다.다낭성 난소 증후군은 인내와 지속적인 관리가 필요합니다. 극단적인 방법보다는 건강한 습관을 통해 체중 감량에 도전해 보시길 권해드립니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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저 살 빼고 싶은데 어떻게 살을 빼야 될까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.살을 빼는 가장 효과적이고 건강한 방법은 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것입니다. 아무것도 먹지 않는 극단적인 다이어트는 체중이 줄어들 수 있지만, 건강을 해칠 가능성이 높습니다. 근육량이 줄고 대사율이 낮아져 요요현상이 생길 위험도 큽니다.식단 관리: 단백질, 채소, 복합 탄수화물을 포함한 균형 잡힌 식사를 하세요. 가공된 음식과 설탕 섭취를 줄이고, 하루 세끼를 규칙적으로 소량 섭취하는 것이 중요합니다.운동: 헬스장을 가거나, 집에서 할 수 있는 유산소 운동(빠르게 걷기, 조깅)과 근력 운동(스쿼트, 플랭크)을 꾸준히 병행하세요. 운동은 체중 감량뿐 아니라 건강을 유지하는 데도 중요합니다.수분 섭취: 충분한 물을 마시면 포만감 유지와 대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.건강하게 체중을 감량하려면 급하게 빼기보다는 꾸준히 지속 가능한 방식으로 진행하는 것이 가장 중요합니다. 필요하면 의료진과 상담해 체중 감량에 적합한 계획을 세워보는 것도 좋은 방법입니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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저 오늘 두통, 복통, 속 울렁거림 때문에 병원을 갔다왔거든요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.두통, 복통, 속 울렁거림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 증상이 오늘 병원을 방문한 이후에도 지속되거나 악화된다면 내일 다시 병원을 방문해 추가 상담과 검사를 받는 것은 안전한 선택입니다. 특히 두통이나 복통이 심해지거나 새로운 증상이 나타난다면 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.따라서 현재 상태에 대해 지속적으로 불안하시다면 병원을 방문해 의료진과 상의하는 것이 도움이 될 것입니다. 저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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제가 다낭성도 있고요 당뇨 가족력도 있어서 살을 꼭 빼야 돼요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.다낭성 난소 증후군(PCOS)과 비만은 인슐린 저항성과 연관이 많습니다. 살을 빼면 인슐린 저항성이 개선되어 혈당 조절이 좋아지고, 다낭성 난소 증후군의 증상도 완화될 가능성이 높습니다. 체중 감소는 호르몬 균형을 회복하고 배란 기능을 개선하는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다.특히, 가족력이 있어 당뇨 위험이 높은 경우, 체중 감량은 당뇨를 예방하거나 진행을 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 운동과 건강한 식단을 병행하여 체중을 줄이면 혈당이 안정적으로 유지될 가능성이 큽니다. 따라서 무리하지 않으면서도 지속 가능한 방식으로 체중 관리에 집중하시길 권합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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오른쪽 배꼽 옆쪽에 딱딱한 구슬만한 멍울이 만져져 요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.오른쪽 배에서 만져지는 딱딱한 멍울이 이전에 훌라후프를 사용하면서 멍이 들었던 부위라면, 이는 멍으로 인한 혈종(피부 아래 출혈로 인한 혈액 덩어리)일 가능성이 있습니다. 혈종은 멍이 생길 때 주변 조직에 손상이 발생하면서 피가 모여 딱딱한 형태로 느껴질 수 있으며, 시간이 지나면서 서서히 흡수되어 없어지는 경우가 대부분입니다.다만, 혈종 외에도 지방종, 피하 낭종, 또는 드물게 림프절 비대 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 만약 멍울이 시간이 지나도 줄어들지 않거나, 크기가 커지거나, 통증, 발적, 열감 등의 증상이 동반될 경우에는 다른 질환의 가능성을 배제할 수 없으니 병원을 방문해 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 안전합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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상복부 통증이 계속 있고 오한과 발열도 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.명치 부근 상복부 통증이 지속되면서 오한과 식은땀이 동반된다면, 이는 소화기계의 급성 염증성 질환을 포함해 여러 원인이 있을 수 있습니다. 대표적으로 급성 위염, 십이지장궤양, 담낭염 또는 췌장염 같은 질환이 의심됩니다. 특히 증상이 새벽 시간에도 악화되고 전신 증상(오한, 식은땀 등)이 동반된다면 단순한 소화불량보다 심각한 원인일 가능성이 있습니다.현재 상태가 지속적으로 악화되고 있고 전신 증상이 동반되는 만큼, 가까운 병원을 방문해 전문적인 진단과 치료를 받는 것이 안전합니다. 증상이 심해질 경우 응급실 방문도 고려하셔야 합니다. 우선은 시간을 내셔서 가까운 내과부터 방문해보시기를 권장드립니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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저 내일부터 점심 절대로 안 먹을려고요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.아침, 점심, 저녁을 모두 거르는 극단적인 단식은 단기간 체중 감소로 이어질 수 있지만, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오히려 이런 방법은 대사율 저하, 근육 손실, 피로, 혈당 조절 문제를 유발할 가능성이 큽니다.특히, 모든 식사를 거르게 되면 혈당이 지나치게 낮아질 수 있어 어지럼증, 두통, 심한 경우 저혈당 쇼크로 이어질 위험도 있습니다. 살을 빼는 것은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 건강한 방법으로 체중 감량을 해야 효과적으로 혈당을 낮추고 건강을 유지할 수 있습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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NRS5~6점으로 급성통증이 있는 대상자 케이스를 작성할 때 단기목표를 어떻게 잡아야하나요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.주어진 상황에서 통증의 완화와 증상의 구체적인 개선을 목표로 설정하는 것이 중요합니다. 대상자가 경험하는 통증이 기침과 관련이 있고 오른쪽 가슴 부위에 국한되어 있으며, NRS가 5~6점이라는 점을 고려하면, 단기 목표는 아래와 같이 설정할 수 있겠습니다.대상자는 24시간 이내에 NRS 3~4점 이하로 감소했다고 보고한다.대상자는 기침 시 통증 완화를 위해 교육받은 자세 조정이나 호흡 방법을 시도하고, 이를 통해 기침 후 통증이 감소했음을 표현한다.대상자는 처방된 진통제나 기타 비약물적 방법(온열요법, 심리적 안정 등)을 활용해 통증 감소를 경험했다고 보고한다.이러한 단기 목표는 대상자의 통증 완화를 실질적으로 지원하면서도 퇴원 시 장기목표에 점진적으로 도달하도록 도울 수 있을 것입니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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심장 맥 건너뜀(부정맥) 공황,불안장애
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.말씀하신 증상은 불안장애와 건강염려증과 연관된 신체화 증상일 가능성이 높아 보입니다. 특히 심장 관련 검사를 통해 정상이라는 결과를 받으셨다면, 심리적 원인이 증상의 주요 원인일 가능성이 큽니다. 심장이 건너뛰는 듯한 증상은 불안 상태나 교감신경 활성화로 인해 발생할 수 있겠습니다.긴장 상태에서는 신체 감각에 민감해지고, 작은 변화에도 과도하게 반응하게 됩니다. 샤워 중 증상이 발생한 것도 갑작스러운 신경 과민 반응일 가능성이 있습니다. 그러나 이런 증상이 반복되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정신건강의학과에서 불안장애에 대한 추가적인 전문적 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 심각하다고 느껴질 경우 심리적 원인 외의 다른 가능성을 배제하기 위해 내과에서도 추가 상담을 받는 것이 안전합니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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담낭염은 약물로만으로도 치료 가능한가요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다. 담낭염은 담석이 원인이 되는 경우가 많으며, 염증이 심하거나 담석으로 인해 담관이 막힌 경우에는 수술적 치료가 필요한 경우가 많습니다. 게실염의 경우 경미한 염증은 항생제와 같은 약물치료로 호전될 수 있지만, 합병증이 발생한 경우 수술적 처치가 필요할 수 있습니다.담석 여부를 확인하기 위해서는 복부 초음파 검사가 가장 흔히 사용됩니다. 초음파로 담낭 내부의 담석 유무와 담낭벽의 두께, 염증 여부 등을 확인할 수 있습니다. 필요에 따라 CT와 같은 추가적인 영상검사가 시행되기도 합니다.게실염도 복부 CT를 통해 질환의 상태를 정확하게 파악할 수 있습니다. 따라서 질문자님께 권고할만한 검사는 복부 CT라고 볼 수 있겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
의료상담 / 내과
24.11.26
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