전문가 프로필

답변 내역

한쪽 무릎에 계속 물이찹니다. 이유가 먼가요? 그리고 방지하려면 어떻게 해야하나요?
무릎에 물이 차는 이유는 다양할 수 있으며, 관절 내부의 염증 반응으로 인해 관절액이 과도하게 생성되거나무릎 관절 내부의 손상이나 부상으로 인해 혈액이나 체액이 관절 내부로 유입되어 물이 찰 수 있습니다. 이는 스포츠 부상이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.또 무릎 관절 내부에 낭종이 형성되면, 이 낭종이 물을 채워 무릎이 부어오를 수 있습니다.그외 비타민 D 결핍, 과도한 체중, 혈액순환 장애, 무리한 운동 등도 무릎에 물이 차는 원인이 될 수 있습니다. 무릎이 부어있으면 가능한 무리한동작을 피하고 휴식을 취하세요
의료상담 / 정형외과
24.09.15
4.0
1명 평가
0
0

허리를 좌우로 돌릴때 뼈소리가 나는데 몸에 안좋은건가요?
허리를 돌릴 때 소리가 나는 이유는 관절 주위의 공간에서 공기가 압축되고 방출되면서 소리가 날 수 있습니다. 이는 관절의 윤활유가 압축되거나 공기 주머니가 형성되어 방출되는 것으로 설명됩니다.허리 주변의 힘줄이나 근육이 움직일 때, 마찰이나 압력으로 인해 소리가 날 수 있습니다. 관절의 뼈나 연골이 미세하게 이탈하면서 소리가 날 수 있습니다. 이는 일반적으로 해로운 것은 아니지만, 지속적으로 발생한다면 관절 건강에 주의를 기울여야 할 수도 있습니다.허리를 돌릴 때 소리가 나는 것은 일반적으로 해로운 것은 아니지만, 만약 소리가 지속적으로 발생하거나 동반되는 증상이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 근육을 충분히 풀어주고, 올바른 자세와 동작을 유지하는 것도 관절 건강에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
0
0

통풍성 염증이라는 게 통풍 확정이라는 건가요?
요산 정상수치를 벗어난다고 하여 무조건 통풍이 발생하는 것은 아니며노화나 오랜 시간 높은 수치를 유지한다면 발생 위험이 크게 증가하는 것은 맞습니다. 통풍은 요산의 과도한 축적으로 인해 발생하는 질환으로, 요산의 생성을 줄이고 배설을 촉진하는 것이 중요합니다. 통풍을 예방하고 관리하는 많은 양의 물을 마셔 요산을 희석시키고, 신장을 통해 체내에서 배설되도록 돕습니다.과일과 채소는 알칼리성을 띄고 있어 요산의 중화에 도움이 됩니다. 고단백 식품은 요산 생성을 촉진할 수 있습니다.통풍은 중증의 질환으로 발전할 수 있으므로 초기에 식단 조절과 운동을 통해서 줄이는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.14
5.0
1명 평가
0
0

골프 연습을 지속적으로 하다가 엘보가 와서 힘든데 어떻게하면 될까요?
염증을 줄이기 위해 휴식을 취하고, 골프를 친직후는 엘보우에 얼음을 올려 15-20분간찜질하고 하지 않을시엔 온찜 질해주시면 됩니다 엘보우 주변 근육을 스트레칭하고 강화시키는 운동을 통해 부하를 줄이고 안정성을 높이세요. 골프 스윙이나 다른 활동 시 바른 자세를 유지하고, 과도한 힘을 주지 않도록 주의하세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
0
0

팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
팔꿈치 통증은 과사용이나 잘못된 자세로 인해 오는 경우가 많아요 통증을 완화하려면 우선 안쓰는게 가장 좋은방법인데 팔 쓰시는 일을 하셔야 하는경우는 우선 손목보호대와 엘보우 쪽 보호대를 착용하셔서 팔에 무리가 가지 않도록 해주시고 스트레칭과 찜질을 해주시면 통증 완화에 도움이 됩니다 통증을 없어졌을때 바른자세를 유지하시고팔 근력운동을 해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
5.0
1명 평가
0
0

보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
머리를 일직선으로 유지하고 어깨를 펴고 등을 곧게 펴세요. 허리를 펴고 코어에 힘이 들어간 자세가 중요합니다.발을 바닥 전체에 걸쳐 착지시키고 발끝을 앞으로 향하게 하세요. 발바닥 전체에 무게를 고르게 하고 보폭을 넓게 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 안정감이 높아집니다.그리고 처음에는 천천히 걸으세요 통증이 있으시면 휴식을 취하고 찜질을 해주시고 걸으실때 무릎보호대를 착용하세요 운동하기전이나 하고난후 스트레칭을 해주세요이러한 방법들을 지키면서 걷는 습관을 들이면 무릎 통증이 완화됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0

왜 비 오는 날에는 관절이 더 아플까요?
비오는 날에는 기압이 낮아지고 습도가 높아지는 영향으로 인해 관절 통증이 더 심해질 수 있어요. 특히, 관절염, 류머티스 관절염 등의 만성 관절 질환을 앓고 계신 분들은 더욱 민감하게 느낄 수 있습니다. 몸이 피로하면 통증이 더 심해질수 있습니다충분한 휴식과 몸을 따뜻하게 찜질을 하시면 통증 완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.11
0
0

다리다친후 그자리부근에관절염이 심하다는데요?
관절염이면 그주위 근육이나 인대들이 약하거나 과사용, 과도한 체중부하로 통증이 발생하고 부을수 있습니다 우선 통증이 심하면 찜질과 휴식을 취하시고 어느정도 통증이 가라 앉으면 발목 스트레칭과 근력운동을 해야합니다 또 많이 걸으실때는 발목보호대를 착용해서 발목을 보호해주세요
의료상담 / 정형외과
24.09.11
5.0
1명 평가
0
0

탁구레슨중인데 스윙하는쪽 등이아파요?
탁구 스윙으로 인한 등통증은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그중 탁구를 할 때 올바른 자세를 유지하지 않거나, 오랫동안 같은 자세를 유지하면 등에 부담이 많이 가게 됩니다. 특히, 등을 펴고 어깨를 내리는 자세를 유지하는 것이 중요합니다.탁구 스윙은 특정 근육 그룹을 과도하게 사용하게 됩니다. 예를 들어, 등근육과 어깨 근육을 지나치게 사용하면, 이 근육들이 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다.배운지 얼마 되지 않았으면 과도한 힘을 주어 스윙을 하면 근육과 인대에 부담이 많이 가게 됩니다. 이러한 이유들로 인해 탁구 스윙으로 등통증이 발생할 수 있으며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 기술과 자세, 근육의 균형 유지, 꾸준한 스트레칭과 그리고 적절한 휴식이 필요합니다. 천천히 해보시고 통증이 지속되면 찜질이나 물리치료등으로 통증을 완화시켜줄수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.11
0
0

우리몸의 뼈를 튼튼하게 하기 위한 방법으로는 어떤 방법들이 있는지 궁금합니다.
뼈를 튼튼하게 유지하는 방법은 규칙적인 운동 중량 훈련이나 저항 운동(요가, 필라테스)은 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다.균형잡힌 음식으로 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 등 뼈 건강에 중요한 영양소를 충분히 섭취하세요.흡연과 과도한 음주는 뼈 건강에 해로울 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.이 외에도, 개인의 건강 상태와 상황에 맞게 잘관리하시면 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 할수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.10
0
0

1
2
3
4
5
6
7
8
9