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당뇨전단계에서 건강관리를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.당뇨 전단계 환자중에서도 고위험군이 복부 비만이 있으신 분들입니다. 고위험군의 경우 최소 체중을 현재에서 5~10%가량 감량할 수 있도록 식이 조절을 하시는 게 중요하며 적절한 유산소 운동도 필요합니다. 구체적으로는유산소 운동을 일주일에 2~3차례 1시간 가량 해주시는 것이 좋으며, 처음에는 하체에 무리가 안가는 수영부터 시작하여 조깅이나 달리기, 등산 등을 해주시는 것이 도움이 됩니다.식이 조절의 경우 당 성분이 적은 음식을 드시는 것도 중요하지만, 전반적으로 콜레스테롤 수치 중에서 LDL 콜레스테롤 성분이 낮은 음식을 드시는 것이 중요합니다. 견과류, 튀김이나 초콜릿같이 지방이나 당 성분이 높은 음식의 섭취는 주의가 필요합니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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특정시간대에 소변이 자주마렵고 양도많은이유
안녕하세요 이영민 의사입니다.우선 특정시간에만 소변이 자주 나오는 이유는 스트레스 또는 심인성 이유일 가능성이 높습니다. 다만 다른 신장질환이 있는지는 감별이 반드시 필요하겠습니다.우선은 최근에 스트레스를 많이 받고 계셨다면, 이를 해결하기 위한 취미 활동을 해보시는 것이 도움이 될 것으로 생각되오며, 만일 발열이나 소변 시 통증이 동반된다면 방광염일 가능성이 있으니 근처 내과 또는 비뇨의학과에 방문하셔서 소변검사 등의 기본검사를 받아보시고 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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소염진통제를 먹고도 염증.균배양 검사 위음성이 가능한가요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.소염진통제의 경우 직접적인 항균 또는 항바이러스 효과가 없기 때문에, 해당 약제를 복용한다고 하여 위음성이 나올 가능성이 높지는 않습니다. 다만, 어떠한 약제라도 다른 약물이나 식품과의 상호작용으로 인하여 위음성이 나오는 경우는 있으므로 가급적이면 검사 전에 필수적인 의약품을 제외한 다른 약제는 삼가시는 것이 도움이 됩니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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37주 제왕절개 안전할까요????
안녕하세요 이영민 의사입니다.아기의 상태마다 다르긴 하겠으나, 의학적으로는 임신 37~42주 사이에 제왕절개는 가능합니다. 다만 말씀하신 것처럼 37주 아기들의 경우 저혈당이나 호흡곤란 등의 부작용이 그 이후의 아기들에 비해서 좀 더 자주 나타나는 것으로 알려져 있으며 가급적이면 38주 이후에 하는 것이 조금 더 선호되고 있습니다. 이것은 어디까지나 아기의 발달 상태가 정상적인 경우에 해당하며, 특정 경우에는 제왕절개를 일찍 받아야 하는 경우도 있으므로, 진료받으시는 산부인과에 가셔서 의사의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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바이러스는 공기중으로 전파되기도 하나요??
안녕하세요 이영민 의사입니다.말씀하신 것처럼 바이러스는 공기 중 매개로 감염되는 경우가 있으며 대표적으로 코로나 바이러스의 경우 침이나 비말 내부에 공기 중으로 유출되면서 감염하는 경로를 가집니다. 다만 생존 능력은 각 바이러스마다 조금씩 다르며 하루 이상 생존하는 경우는 그렇게 많지는 않습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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불면증을 해결할수 있는 방법을 알려주세요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.불면증을 치료하는 데 있어서 가장 중요한 것은 낮잠을 가급적 피하는 것입니다. 낮잠을 자게 될 시 수면 리듬이 불규칙해 지면서 밤에 잠을 못 자는 가장 큰 원인이 됩니다. 만일 중간에 지속적으로 잠이 깨는 증상이 있다면 주무시기 1~2시간 전 쯤에 30분 가량 가벼운 운동을 하고 따뜻한 물로 샤워를 하시는 것이 숙면에 도움이 됩니다. TV나 스마트폰과 같이 자기 직전에 전자파에 노출되면 수면을 방해할 수 있으므로 그보다는 종이로 된 신문을 보거나 독서를 하는 방향으로 바꿔보시는 것이 숙면에 도움이 될 수 있겠습니다.마지막으로 주무시는 곳의 환경은 외부의 빛을 어느정도 차단할 수 있도록 커튼을 설치하시고, 규칙적으로 자는 시간과 깨는 시간을 어느정도 일정하게 유지하시는 것이 도움이 되겠습니다.만일 그럼에도 수면이 어려우시다면, 적절한 약물 치료를 받는 것이 좋으며 이런 경우 근처 정신건강의학과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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사람이 버틸 수 있는 기온이 어떻게 되나요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.버틴다의 기준을 어떻게 정하느냐에 따라 다르겠지만, 일반적으로 살아갈 수 있는 환경을 의미하시는 것이라면 이전 연구 결과에서는 습도 100%의 상태에서는 약 35도, 50%에서는 약 46도까지 버틸 수 있다는 것을 확인하였습니다. 일반적인 지구 환경에서는 65도까지도 버틸 수 있다고 알려져 있으나, 보통 이 정도 온도까지 올라가기 이전에 체내에서 체온 조절을 위한 땀 배출이 정상적으로 되지 않는다면 온도와 상관없이 더운 날씨에서는 열사병이 생길 수 있습니다.추위의 경우 영하 40도 때까지는 버틸 수 있다고 알려져 있으나, 그 전에 외부 습도 등의 영향으로 동상에 걸릴 위험이 높습니다. 따라서 적절한 환경 온도를 유지하는 것이 무엇보다 건강에 중요하다고 할 수 있겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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아기들도 웃을때 팔자주름이 생기나요??
안녕하세요 이영민 의사입니다.팔자주름이 발생하는 이유는 양쪽 콧대 옆쪽으로 웃을 때 얼굴을 올려주는 근육의 탄력이 일시적으로 떨어질 때 발생하며 생리적인 변화이므로 크게 걱정하시지 않으셔도 됩니다. 답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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추가질문) 복부에도 얕은 혈관이 보이는지 궁금합니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.일반적으로 피부 주변부로 혈관이 잘 보이는 경우의 대부분은 말씀하신 것처럼 피부가 얇아서 생기는 경우가 대부분이며, 복부는 아기가 자라면서 사라질 가능성이 높은 부위로 보입니다. 다만, 간헐적으로 쿠싱 증후군과 같이 콩팥 옆의 부신 기능이 떨어지면서 팔다리가 비정상적으로 얇아져서 팔다리에 혈관이 많이 보이는 경우 또는 성인에게서 다리 쪽의 무거움과 혈관노출을 동반하는 하지정맥류의 경우는 질환 중 하나이므로 적절한 치료가 필요합니다. 만일 복부 혈관이 지속적으로 보이면서 배설 장애가 생기면 근처 소아과에 가셔서 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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진단서는 과거 진단에 대해서도 의무발급인가요?
안녕하세요 이영민 의사입니다.만일 환자가 요청하게 되면 진단서의 경우 몇 년 전꺼라도 의무기록 상 자료가 남아있다면 의무적으로 발급해야 합니다. 다만 양식이나 기타 필요사항은 각 병원에 유선으로 문의하시는 것이 가장 정확하겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.04
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