답변 내역

안녕하세요. 이준호 약사입니다.혈액검사에서 비타민D 수치가 얼마나 나오셨나요?비타민 D가 부족하면 만성 피로, 무기력증, 골밀도 감소로 인한 관절 및 근육 통증, 면역력 저하, 우울감 등의 증상이 주로 나타날 수 있습니다. 흡수율을 극대화하기 위해서는 체내 활성도가 높은 비타민 D3 형태의 제품을 선택해야 합니다. 또한 지용성 비타민이므로 가루나 정제(알약)보다는 오일 베이스의 액상 드롭스나 연질캡슐 제형이 흡수에 좋습니다.특정 브랜드보다는 비타민 D3 단일 오일 제품을 추천하며, 지방이 포함된 식사 직후에 복용해야 흡수율이 가장 높습니다. 결핍이 의심된다면 6개월 정도는 5000IU 고함량으로 수치를 올리고, 이후에는 2000IU 용량으로 유지하는 것을 권장드립니다. 결핍이 아닌 일반적인 상황에서는 1000~2000IU로 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.커큐민은 강력한 항염증·항산화 작용을 하여 여성의 생리통 및 생리전증후군(PMS) 완화에 도움을 줄 수 있고, 자궁내막증이나 다낭성난소증후군 같은 호르몬 불균형 질환의 염증 관리에 효과적입니다. 커큐민은 본래 체내 흡수율이 매우 낮으므로, 특정 브랜드를 따지기보다 '메리바', '테라큐민' 같이 흡수율을 극대화한 특허 원료가 사용되었는지 확인해야 합니다. 근데, 커큐민은 혈액 응고를 억제하고 담즙 분비를 촉진하므로 생리량이 과도하거나 담석증이 있는 분은 복용 전 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.2mg정도에서는 부작용은 거의 없고 내성도 없습니다만. 다만 내성처럼 약이 안듣는 순간이 오면 일주일 정도만 쉬었다가 다시 드시면 됩니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.마그네슘, 오메가3는 추가해주시면 좋겠습니다. 땀을 흘리면 마그네슘같은 미네랄이 배출되기 때문에 채워주는 편이 근육에도 도움이 됩니다. 런닝을 하면 신체에 미세한 염증이 발생할 때 염증을 빠르게 완화하는데 도움을 주고 심혈관계에도 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.기침이 7일 이상 넘어갔고 잘 낫지 않는다고 판단해서 클래니즈정이 나온 것 같습니다. 베아세프정이 커버할 수 없는 세균을 클래니즈정이 대응할 수 있습니다. 그래서 효과가 없을 수 있기 때문에 병원에 가셔서 부작용이 있다고 말씀드리고 약을 변경하는 편이 낫습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.이소티논은 전문의약품으로 병원에서 처방전이 나와야 약국에서 조제가 가능합니다. 병원에 한번 방문해서 진료받아보세요.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.기본적으로는 일반의약품 등급의 비타민C를 드시는게 싸고 가장 좋습니다. 대표적으로 유한 비타민C 1000mg있고 약국에서 구입가능합니다. 속이 쓰릴 수도 있기 때문에 식후에 드시면 좋습니다. 칼슘제와는 2시간이상 간격을 두고 드시면 결석예방에 좋습니다. 같이 드시면 좋은 것은 철분제 흡수율을 높일 수 있고 글루타치온과 시너지효과를 낼 수 있습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 딱히 고쳐드릴만한게 없이 잘 복용하시고 계십니다. 이대로 꾸준히 복용해주세요. 나중에 저녁 식후에 오메가3만 추가해주시면 더 좋겠습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 기본적으로 글루타치온과 비타민C를 고용량으로 꾸준히 드시면 효과볼 수 있습니다. 글루타치온은 1일 최소 300mg이상, 비타민C는 1일 최소 3000mg이상으로 보통 4주정도 지나면서 미백효과가 나타날 수 있습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.헥사메딘 사용하셔도 됩니다. 조금 넘어가는 정도로는 아무 상호작용을 나타내지 않으니까 안심하시고 사용해보세요.목을 젖히고 하시지 마시고 고개를 숙이고 잇몸쪽에서만 가글해주세요