답변 내역

안녕하세요. 이준호 약사입니다.아침이나 점심은 크게 신경 안쓰셔도 됩니다. 거의 차이 없습니다. 유산균 같은 경우는 아침 식전에 드세는게 가장 좋긴하지만 나머지 영양제들은 상관없습니다.오메가3 같은 경우는 식후에 드셔야 흡수율이 높고 기름진 음식 드시고나서 드셔야 좋아서 주로 저녁 식후로 드시는게 좋습니다.비타민B군이나 코큐텐같은 경우에는 에너지를 생성하기 때문에 숙면을 취하는데 방해할 수 있어서 아침이나 점심 식후에 드시면 좋습니다.비타민D도 해가 떠있을 때 드시는게 개인적으로 좋다고 생각해서 아침 식후나 점심 식후에 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 잘라서 드셔도 됩니다. 추가로 알마겔을 드실 때는 처방약을 드시고 최소 2시간 정도는 지나서 드셔야합니다. 알마겔과 처방약이 위장에서 만나면 처방약의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.어떤 제품이고 어떤 성분이 포함되어있는지에 따라 다를 수 있겠습니다.카페인이 포함된 것이라면 별로 추천드리지는 않습니다. 카페인은 피로회복이 아니라 각성효과로인해 피로를 일시적으로 숨겨두는 작용을 하기 때문입니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.성분이 멜라토닌 이름 그대로입니다. 멜라토닌은 뇌에서 자연 분비되는 수면 유도 호르몬으로 생체 시계를 조절해 잠들기까지의 시간을 단축하고 깊은 잠을 자도록 돕습니다. 특히 수면 조절 외에도 체내 유해 활성산소를 직접 제거하는 강력한 항산화 작용을 하여 세포 노화를 막고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.편두통으로 보이는데요. 일단 약국에서 구입가능한 것중 나프록센 성분이 그나마 편두통에 효과를 보실 수 있습니다. 그래도 효과가 없다면 처방약으로 드셔야합니다. 편두통은 어떤 자극에 의해서 혈관이 수축했다가 반동으로 확장하면서 신경을 건들면서 생기는 두통입니다. 평소에 스트레스나 카페인 섭취를 줄이시고 마그네슘과 코큐텐을 꾸준히 복용하시면 빈도나 강도를 줄이실 수 있습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 하루라면 괜찮습니다. 크게 문제됭 될 것 없으니까 안심하시고 드세요. 참고로 힌번만 먹는 비타민B, 액상마그네슘도 같이 드시는 걸 추천드려요.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.석류농축분말 복용 후 가슴 통증은 여성호르몬 자극으로 인한 유방 압통일 가능성이 있습니다. 생리 전처럼 가슴이 붓고 찌릿하다면 고농축 식물성 에스트로겐이 유방 조직을 자극했기 때문인데 우선 일주일간 복용을 중단하면 대부분 증상이 자연스럽게 사라지며, 다만 복용 중단 후에도 통증이 지속되거나 멍울이 만져진다면 석류와 무관한 질환일 수 있으므로 반드시 유방외과 진료를 받아보셔야 합니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.검기약을 포함한 일반적인 약들은 최소 30분이상은 눕지 말라고 복약지도 합니다. 바로 누우면 약이 위장으로 잘 내려가지 않고 식도를 자극할 수 있기 때문입니다. 그 중에서도 특히 골다공증약이 그렇습니다. 또한 변비약 중에 폴리카르보필칼슘 성분은 식도에서 걸릴 가능성도 있어서 주의 해야합니다. 수면제는 5~10분만 기다렸다가 누우셔도 됩니다. 30분을 기다리면 갑자기 너무 졸려서 넘어질 수도 있기 때문입니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.박카스는 사실 피로회복에는 추천드리지 않습니다. 카페인은 피로를 회복시키는 것이 아니라 일시적으로 숨겨주는 작용을 하고 당분도 많아서 혈당이 올라가면 오히려 졸릴 수도 있습니다.약국 박카스 기준으로 1병에 타우린이 2000mg인데 1일 최대 6000mg까지만 드셔야합니다. 차라리 약국용 비타민B군이 피로회복에 훨씬 더 좋습니다.

안녕하세요. 이준호 약사입니다.글램스를 살펴보니 식물성 여성호르몬을 이용한 제품으로 복용하는 동안에는 변화가 있을 수 있습니다만 중단하면 원래대로 돌아갈겁니다. 그리고 개인적으로는 식물성 에스트로겐을 장기복용하는건 특히 아직 폐경 전 여성들에게는 권장드리지 않습니다.