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- 대퇴근막장근이 늘어나면서 물이 찼어요안녕하세요. 김수비 의사입니다.대퇴근막장근이 늘어나면서 물이 찬 경우, 근육이 늘어나면서 발생한 염증에 의해 체액이 모일 수 있습니다. 이런 상태에서는 먼저 염증을 가라앉히고, 과도한 운동을 자제하며, 휴식을 취하는 것이 중요해요. 병원에서 치료를 받은 후, 폼롤러를 사용하여 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있지만, 너무 강하게 폼롤러를 사용하는 것보다는 부드럽게 사용하는 것이 좋습니다.폼롤러는 근육 이완에 도움이 될 수 있지만, 염증이 있는 상태에서 과도하게 자극을 주는 것은 오히려 악화시킬 수 있기 때문에 병원에서 처방된 치료를 우선적으로 받는 것이 중요해 보여요. 치료 후 적절한 시점에 폼롤러를 사용하여 근육을 풀어주는 방법을 고려하시고, 부상 부위에 무리가 가지 않도록 주의해 주세요의료상담 / 정형외과25.03.295.01명 평가00
- 결막모반시술후 눈밑지수술 가능한가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.결막모반 제거 시술 후 눈밑 지방 재배치 수술을 받는 것이 가능한지 여부는 개인의 회복 상태와 담당 의사의 판단에 달려 있습니다. 결막모반 시술 후 충혈이 남아있는 상태라면, 충혈이 완전히 가라앉고 회복이 되는 데 시간이 필요할 수 있어요. 일반적으로 결막모반 제거 후 2주 뒤에는 많은 사람들이 회복되지만, 눈에 대한 수술이기 때문에 회복 기간을 충분히 고려해야 합니다.따라서, 다음 달 둘째 주에 눈밑 지방 재배치 수술을 받는 것에 대해 고민이 되신다면, 수술을 계획하고 있는 병원에서 상담을 받는 것이 중요합니다. 시술 후 눈 상태나 충혈 정도가 완전히 안정된 후에 눈밑 지방 재배치 수술을 받는 것이 좋아요. 수술 간격에 대한담당 의사의 조언을 받으면, 더 안전하고 원활한 수술이 가능할 것으로 보입니다의료상담 / 안과25.03.295.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 감기 초기 증상이 왔을 때 몸 관리 어떻게 해야 할까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.감기 초기 증상이 나타났을 때, 가장 중요한 것은 휴식과 수분 공급입니다. 몸이 감염과 싸우기 위해 에너지를 많이 소비하므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 가능한 한 자주 누워서 휴식을 취하고, 일상적인 활동을 최소화하세요. 또한 감기 초기에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 차, 국물 등 따뜻한 음료를 자주 마시며 몸이 건조해지지 않도록 해야 해요. 수분을 충분히 보충하면 콧물이 묽어져 쉽게 배출되며, 목 통증이나 인후염도 완화될 수 있습니다.또한, 목을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물로 가글을 하거나, 꿀과 레몬을 섞은 따뜻한 물을 마시면 목 통증 완화에 도움이 되죠. 만약 증상이 더 심해지지 않도록 하려면, 몸을 따뜻하게 유지하고, 가벼운 스웨터나 양말을 착용하여 체온을 유지하는 것이 좋습니다. 특히, 감기 초기에는 발을 따뜻하게 관리하는 것도 중요한데, 체온이 떨어지면 면역력이 저하될 수 있기 때문이에요감기 초기에는 약물을 너무 일찍 사용하지 않도록 하세요. 만약 감기 증상이 가벼운 수준이라면 자연 치유가 될 수 있습니다. 다만, 증상이 심해지거나 2~3일 안에 나아지지 않는다면, 해열제나 진통제 등을 사용하고 병원에 방문하여 진료 받는 것이 좋습니다의료상담 / 이비인후과25.03.2900
- 환절기 피부 어떻게 관리하는게 좋을까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.환절기에는 기온 변화와 습도의 차이로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 예민해질 수 있습니다. 피부가 건조하고 각질이 생기면 피부 장벽이 약해져 외부 자극에 더 민감해질 수 있기 때문에 보습 관리가 가장 중요해요. 우선, 미세한 각질 제거는 주 1~2회 정도 부드러운 각질 제거 제품을 사용하여 과도한 각질을 제거해주는 것이 좋습니다. 이후에는 수분 공급이 충분한 보습제를 사용해 피부에 수분을 유지시켜야 하구요. 특히, 히알루론산이나 세라마이드가 포함된 제품이 피부 보습에 효과적입니다.또한, 에센스나 앰플 같은 영양 보충 제품을 활용하는 것도 피부의 건강을 챙기는데 도움이 됩니다. 아침과 밤에 세안 후 즉시 수분을 공급하는 것이 중요하며, 자외선 차단제를 매일 바르는 것도 필수입니다. 기온이 차가운 날에는 피부가 더 건조해지므로, 실내 공기 건조함을 막기 위해 가습기 사용도 도움이 돼요. 마지막으로 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 내면부터 건강을 유지하는 것도 맑고 좋은 피부를 만드는 비결입니다의료상담 / 피부과25.03.2900
- 승무근쪽이 주로 아픈데 디스크 때문에도 그런가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.승모근과 뒷목이 뭉치고 아픈 증상이 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 목 디스크나 경추 디스크 문제는 목과 어깨, 승모근 부위의 통증을 유발할 수 있어요. 디스크가 눌리거나 탈출하면 신경을 압박하여 근육에 통증이나 경직을 일으킬 수 있습니다. 특히, 승모근과 뒷목이 아프다면, 이는 경추(목 부위)에서 문제가 있을 때 나타나는 전형적인 증상일 수 있죠또한, 장기적인 스트레스나 잘못된 자세로 인해 승모근이 뭉치고 통증이 발생할 수 있는데, 이때 디스크와 관련된 증상일 수도 있기 때문에 정확한 진단을 위해 정형외과나 신경과에서 검사와 상담을 받는 것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.03.295.01명 평가00
- 피검사항목 인슐린관련단백(정밀면역검사)인슐린N 이 뭔가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다."인슐린관련단백(정밀면역검사) 인슐린N"은 일반적으로 인슐린과 관련된 특정 단백질을 측정하는 검사 항목입니다. "인슐린N"이라는 항목은 보통 "인슐린 내성"이나 "인슐린 분비 능력"을 평가하기 위해 측정되는 값 중 하나일 수 있습니다. 이 검사는 대개 인슐린과 관련된 호르몬이나 반응을 보다 정확하게 확인하기 위한 정밀면역검사로 사용돼요인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 이 수치를 측정함으로써 당뇨병이나 인슐린 저항성과 같은 대사 질환을 진단하는 데 도움을 줍니다. 검사 항목에 따라 이 수치는 공복 상태의 인슐린 농도나 식후 인슐린 반응을 분석하여 혈당 조절에 대한 반응을 확인하는 데 사용될 수 있어요의료상담 / 내과25.03.2900
- 속이안좋으면 어깨와 등쪽이 뭉치고 아픈데 어떻게 해야 빨리풀리나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.속이 안 좋을 때 어깨와 등, 목이 뭉치는 증상은 스트레스, 소화불량, 위장 문제 등과 관련이 있을 수 있습니다. 속이 불편할 때 몸의 긴장이 심해져서 근육에 영향을 미치는 경우가 많죠. 우선 속이 편안해지도록 돕는 것이 중요한데, 가볍게 소화가 잘 되는 음식을 섭취하거나, 미지근한 물을 마시면서 위장에 자극을 덜어주는 것이 좋습니다. 속이 편안해지면 신체의 긴장도 풀리기 시작할 가능성이 커요또한, 어깨나 목, 등쪽의 뭉침은 자주 스트레칭을 하거나, 따뜻한 찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손목이나 팔꿈치 등을 사용해 가벼운 마사지를 시도해도 좋구요. 효과가 없다면 전문적인 치료나 물리치료를 고려해 볼 수 있습니다. 속이 편안해지면 다른 부위의 통증이나 뭉침도 자연스럽게 완화될 가능성이 높습니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.295.01명 평가00
- 프로락틴 (유즙분비호르몬)수치가 경미한지 어떤지 봐주세요안녕하세요. 김수비 의사입니다.프로락틴 수치가 38.8로 나왔다면, 정상 범위(보통 20 이하)보다 높은 수치입니다. 하지만 이 수치가 "경미한" 수준인지는 개별적인 상황에 따라 다를 수 있습니다. 프로락틴 수치가 높을 때, 그 원인에 따라 치료가 달라지므로, 그 수치만으로 걱정을 많이 할 필요는 없지만, 치료를 받는 것은 중요해요카버락틴(브로마크립틴)은 프로락틴 수치를 낮추는 데 사용되는 약물로, 의사의 처방에 따라 치료를 받는 것이 적절합니다. 프로락틴 수치가 높아진 이유가 여러 가지가 있을 수 있기 때문에, 특히 자궁근종과 관련이 있을 수 있어요. 임신 계획 중이라면, 이 약물이 도움을 줄 수 있죠현재 상황에서는 경미한 수준이라 하더라도, 수치가 더 올라갈 수 있으므로, 담당 의사와 상담하면서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 더 불안하다면 추가적인 검사를 통해 프로락틴 수치의 원인과 경과를 점검하는 것이 좋습니다의료상담 / 내과25.03.2900
- 가임기 여성에게 유즙분비호르몬 상승은 비교적 흔한 일인가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.가임기 여성에서 유즙분비호르몬(프로락틴) 수치가 상승하는 것은 드문 일은 아니지만, 일반적으로 자주 발생하는 일은 아닙니다. 프로락틴 수치의 상승은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있어요. 예를 들어, 스트레스, 수면 장애, 과도한 운동, 약물 복용(특히 항우울제나 항정신병약), 갑상선 문제, 그리고 뇌하수체 문제 등이 원인일 수 있죠따라서 프로락틴 수치 상승이 비교적 흔한 일이긴 하지만, 그 원인에 따라 관리가 필요할 수 있습니다. 다만, 프로락틴 수치 상승이 일시적이거나 경미한 경우에는 자연스럽게 정상 범위로 돌아올 수 있어요. 그러나 지속적인 상승이 있을 경우, 정확한 원인 파악과 함께 적절한 처치가 필요할 수 있으므로 병원에서 진료 및 상담을 받는 것이 좋습니다의료상담 / 산부인과25.03.2900
- 딱딱하게 굳은 승모근 푸는 방법있을까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.승모근이 딱딱하게 굳어져서 불편함을 느끼는 것은 스트레스나 잘못된 자세, 장시간 앉아 있는 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 풀어주는 몇 가지 방법을 소개할게요스트레칭: 승모근을 풀기 위한 간단한 스트레칭을 시도해보세요. 예를 들어, 어깨를 천천히 위로 들어 올리고, 그 후에는 어깨를 아래로 내리면서 몸통을 좌우로 비틀어주는 방법이 있습니다. 또한, 양 손을 머리 뒤로 깍지 끼고, 팔꿈치를 뒤로 밀며 가슴을 열어주는 스트레칭도 좋아요. 이와 함께 목을 천천히 좌우로 돌려 주면 승모근 부위에 긴장이 풀리는데 도움이 됩니다.마사지: 승모근에 손이나 마사지 볼을 이용해 직접적인 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 손으로 뭉친 부위를 부드럽게 눌러주고, 혈액순환을 돕는 원으로 마사지하는 방법이 효과적이에요. 마사지 볼이나 폼롤러를 이용해서 자기주도적인 마사지도 가능하지만, 너무 강한 압력을 가하지 않도록 주의해야 합니다.온찜질과 냉찜질: 뭉친 승모근에 온찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질팩을 15-20분 정도 올려두면 근육이 이완되면서 긴장이 풀릴 수 있습니다. 반대로, 염증이 있다면 냉찜질을 하는 것도 좋구요. 찜질을 통해 근육의 피로와 뭉침을 풀어주는 방법을 병행하면 효과적이죠일상에서 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목과 어깨에 과도한 긴장이 가해지지 않도록 주의하고, 규칙적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다의료상담 / 재활·물리치료25.03.2900