답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈을 찡그리면 더 잘 보이는 이유는 빛의 산란을 줄이고 초점을 더 정밀하게 맞추기 때문입니다. 일반적으로 눈이 나쁜 경우(근시, 난시 등) 빛이 망막에 정확히 초점이 맞지 않아 흐릿하게 보이는데, 찡그리면 눈꺼풀로 인해 동공이 작아지면서 들어오는 빛의 양이 줄어들게되죠. 이로 인해 초점이 좀 더 선명해지는 "핀홀 효과(Pinhole Effect)"가 발생하여 흐릿했던 이미지가 더 또렷하게 보이는 거에요시력 검사할 때도 같은 원리가 적용됩니다. 눈을 찡그리면 산란된 빛이 차단되고, 초점이 보다 정확하게 맺히면서 원래는 보이지 않던 글자나 숫자가 더 잘 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 일시적인 효과일 뿐, 근본적인 시력 개선은 아니므로 시력이 나빠졌다면 정확한 검사를 받고 필요한 교정 방법(안경, 렌즈 등)을 고려하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.장시간 이어폰을 사용하면 소음성 난청이 발생할 수 있으며, 이로 인해 청력이 점점 저하될 수 있습니다. 특히, 큰 볼륨으로 오랜 시간 음악을 듣거나 영상 시청을 하면 청각 세포가 손상될 위험이 커요. 한 번 손상된 청각 세포는 자연적으로 재생되지 않기 때문에, 이미 난청이 진행되었다면 원래 상태로 완전히 회복되기는 어렵구요하지만 초기에 적절한 관리와 생활습관 개선을 하면 청력 저하 속도를 늦추거나 일부 회복을 기대할 수 있습니다. 이어폰 사용 시간을 줄이고, 볼륨을 60% 이하로 유지하며, 귀를 쉬게 하는 시간을 자주 갖는 것이 중요해요. 또한, 청력이 많이 떨어졌다고 느껴진다면 조기에 이비인후과를 방문해 검사받고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.매일 이어플러그를 착용하고 자는 것은 소음을 차단해 숙면을 도와주지만, 장기적으로는 귀 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 귀지 배출이 원활하지 않아 축적될 가능성이 높고, 습기가 차면서 세균 증식 위험도 커질 수 있구요. 또한, 장시간 사용하면 외이도 피부가 자극을 받아 가려움이나 염증이 생길 수도 있습니다.이를 방지하려면 가끔은 이어플러그 없이 자거나, 부드러운 실리콘 소재처럼 귀에 부담이 적은 제품을 선택하는 것이 좋아요. 또한, 정기적으로 귀를 청소하고, 이어플러그도 깨끗이 관리해 위생을 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.30분 이내의 짧은 외출이라도 자외선은 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 오전 10시부터 오후 4시 사이에는 자외선이 강하기 때문에, 노출 부위가 있다면 가볍게라도 선크림을 바르는 것이 좋아요. 하지만 그늘이 많은 곳을 다니거나, 모자나 마스크 등으로 피부를 가릴 경우 생략해도 큰 문제는 없습니다.오늘처럼 낮에 10분, 저녁에 20분 정도 나가는 경우, 햇빛이 강한 낮에는 최소한 SPF 30 이상의 선크림을 얇게라도 바르는 것이 좋습니다. 저녁에는 자외선이 비교적 약하므로 꼭 바를 필요는 없지만, 피부 보호를 위해 가능하면 바르는 것이 권장됩니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.열이 나고 손발이 차가운 증상은 몸의 온도 조절이 불안정할 때 나타날 수 있습니다. 우선, 오한이 가라앉았다면 몸의 열이 상승하고 있다는 뜻이므로, 과도하게 뜨겁게 입지 않도록 주의해야 합니다. 전기장판을 끄고, 옷을 벗어 체온을 자연스럽게 조절할 수 있게 해주세요. 만약 발열이 계속된다면, 충분한 수분 보충과 함께 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 해열제를 복용한 경우, 열이 내리기를 기다리되, 필요하다면 추가로 체온을 체크하고, 심한 발열이나 어지러움이 지속되면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.일단, 더워지면 옷을 벗어도 괜찮습니다. 몸이 자연스럽게 열을 방출할 수 있게 하세요. 자고 일어나면 몸 상태가 나아지는 경우가 많지만, 만약 증상이 심해지거나 계속해서 어지러움이 지속된다면 병원을 가는 것이 필요할 수 있습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.리들샷은 피부에 미세한 바늘로 자극을 주어 피부 재생을 촉진하는 피부 관리 시술입니다. 보통 피부에 콜라겐 생성을 유도하기 위해 사용되며, 주로 미세침 치료(microneedling)로 알려져 있습니다. 이 시술은 피부에 작은 구멍을 만들어 피부 회복과 재생을 돕고, 흉터나 주름, 여드름 자국 등을 개선하는 데 사용됩니다. 최근에는 리들샷이라는 이름으로 피부 관리 시술이 인기를 끌고 있죠. 지성 피부가 장벽 크림을 바르는 것에 대해 여쭤보셨는데, 유분이 많은 장벽 크림을 사용할 때 트러블이 생길 수 있다는 우려가 있긴 합니다. 지성 피부의 경우, 피부 장벽이 손상되면 유수분 균형이 깨져서 피부가 더 많은 기름을 분비할 수 있죠. 하지만 피부 장벽이 손상되었을 때는 유분이 포함된 장벽 크림을 사용해도 괜찮습니다. 중요한 것은 보습을 제대로 해주는 것입니다. 유분이 많지 않으면서도 수분 보충과 장벽 회복에 도움을 주는 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 피부가 민감할 때는 자극을 줄 수 있는 성분을 피하고, 자극 없이 보습을 유지하며 회복 시간을 주는 것이 중요해요. 시간이 지나면 피부 장벽은 자연스럽게 회복될 수 있습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.운동 중 오른팔에서 "뚝뚝" 소리가 나는 것은 관절이나 인대, 힘줄의 움직임과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 팔을 위로 들 때 나는 소리는 어깨 관절이나 팔꿈치 관절의 움직임으로 발생할 수 있으며, 이는 인대나 힘줄이 뼈에 부딪히거나 움직임에 따라 발생할 수 있죠. 통증이 없고 소리만 난다면 대체로 심각한 문제는 아닐 수 있지만, 장기적으로 반복될 경우 어깨나 팔꿈치 관절의 과사용이나 근육 불균형으로 인한 문제일 수 있습니다. 소리가 계속되거나 불편함이 느껴진다면, 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 관절의 안정성을 높여주는 것이 중요하고, 증상이 계속되면 의사 진료를 받는 것도 좋은 방법입니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.귀 먹먹하거나 코 막히는 증상과 함께 침 삼킬 때 불편함을 느끼는 것은 이관(유스타키오관) 문제일 수 있습니다. 이관은 귀와 목을 연결하는 통로로, 기압 변화나 콧물 등의 문제로 막힐 수 있어요. 기압이 높은 곳에 올라가거나 코가 막히면 이관이 제대로 열리지 않아 귀가 먹먹하고 침 삼킬 때 불편함이 생길 수 있습니다. 침을 삼키는 동작은 이관을 열어주는 역할을 하지만, 때때로 이관 기능이 제대로 작동하지 않거나 염증이나 충혈로 인해 막힐 수 있구요. 이런 증상이 지속되거나 불편함이 심해지면 이비인후과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 치료나 관리로는 비염 치료나 이관 기능을 개선하는 운동 등이 필요할 수 있을 듯 해요

안녕하세요. 김수비 의사입니다.생리 예정일에 생리가 늦어졌다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 갈색냉은 착상혈일 수도 있지만, 생리 전후에 나타날 수 있는 호르몬 변화나 자궁 내막 변화로 인한 현상일 수도 있구요. 배란일을 정확히 예측하는 것은 어려워, 예측일을 피해서 관계를 했다고 해도 임신 확률이 0은 아닙니다. 임신 초기에 임신 테스트기에서 음성이 나올 수 있는 경우도 있습니다. 특히 테스트기의 민감도나 검사 시점에 따라 다를 수 있어요. 따라서 병원에 가서 혈액검사를 통해 정확히 확인하는 것이 가장 확실한 방법입니다.