안녕하세요. 김수비 의사입니다.
장시간 이어폰을 사용하면 소음성 난청이 발생할 수 있으며, 이로 인해 청력이 점점 저하될 수 있습니다. 특히, 큰 볼륨으로 오랜 시간 음악을 듣거나 영상 시청을 하면 청각 세포가 손상될 위험이 커요. 한 번 손상된 청각 세포는 자연적으로 재생되지 않기 때문에, 이미 난청이 진행되었다면 원래 상태로 완전히 회복되기는 어렵구요
하지만 초기에 적절한 관리와 생활습관 개선을 하면 청력 저하 속도를 늦추거나 일부 회복을 기대할 수 있습니다. 이어폰 사용 시간을 줄이고, 볼륨을 60% 이하로 유지하며, 귀를 쉬게 하는 시간을 자주 갖는 것이 중요해요. 또한, 청력이 많이 떨어졌다고 느껴진다면 조기에 이비인후과를 방문해 검사받고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다