답변 내역
- 장시간 앉아서 근무를 하는데 허리 통증의 주요 원인에 대해서 궁금합니다.안녕하세요. 김수비 의사입니다.장시간 앉아서 근무할 때 허리 통증의 주요 원인은 나쁜 자세, 코어 근력 부족, 디스크 압박, 그리고 근육 긴장 등입니다. 특히 허리를 과도하게 구부리거나 뒤로 젖히는 자세, 오래 같은 자세를 유지하는 습관이 통증을 유발할 수있습어요. 특정 활동이나 자세가 통증을 유발하는지 확인하려면 허리를 앞뒤로 굽히거나 비틀 때, 혹은 장시간 같은 자세를 유지한 후 통증이 발생하는지 관찰해보는 것이 좋습니다.허리 통증 완화에 효과적인 운동으로는 브릿지 운동, 맥켄지 익스텐션, 플랭크, 허리 돌리기 스트레칭 등이 있습니다. 예방을 위해서는 의자에 앉을 때 허리를 곧게 세우고, 무릎을 90도로 유지하며, 1시간마다 가볍게 일어나서 스트레칭하는 습관이 중요해요. 또한, 의자와 책상 높이를 조절하여 바른 자세를 유지하고, 허리 지지 쿠션을 사용하는 것도 도움이 됩니다의료상담 / 재활·물리치료25.04.0300
- 전방 십자인대 파열 수술한곳이 이상해요안녕하세요. 김수비 의사입니다.갑자기 수술 부위가 당기고 무릎 옆이 볼록해졌다면 부종, 힘줄이나 인대의 경직, 또는 가벼운 염증일 가능성이 있습니다. 철심 제거 후 시간이 지났더라도, 무릎을 무리하게 사용하거나 특정 동작을 반복하면 이런 증상이 나타날 수있어요통증이 없더라도 부종이 심해지거나, 열감, 움직임 제한이 지속되면 병원을 방문해 확인해보는 것이 좋습니다. 일단은 무릎에 무리를 줄이고 냉찜질을 하면서 경과를 지켜보세요.의료상담 / 정형외과25.04.0300
- 투데이 라섹한지 10일됐는데 블레파졸안녕하세요. 김수비 의사입니다.라섹 수술 후 10일째 블레파졸(눈꺼풀 세정제)을 사용하는 것은 일반적으로 안전하지만, 먼저 수술을 받은 병원의 지시에 따르는 것이 가장 좋습니다. 세정할 때는 눈에 직접 들어가지 않도록 주의하고, 부드럽게 닦아내야 합니다.또한, 안약을 넣은 후 바로 세정하지 말고 약물이 흡수될 시간을 충분히 두는 것이 좋습니다. 눈이 건조해지지 않도록 인공눈물을 자주 사용하고, 자극이 있거나 붉어지면 사용을 중단하고 안과에 문의하세요.의료상담 / 안과25.04.0300
- 매일 이정도 이상의 귀지가 귀 겉부분에 쌓이는데 정상인가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.매일 귀 바깥 부분에 과도한 귀지가 쌓이는 것은 지루성 피부염의 증상 중 하나일 수 있습니다. 특히 기존에 지루피부염 진단을 받으셨고 증상이 악화되고 있다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.인천 지역에서 피부과 또는 이비인후과를 찾고 계신게 아하 게시판 규칙상 특정 병원은 추천 못드리는 점 양해 바랍니다집에서 가깝고 리뷰 좋은 곳으로 가시면 될듯 해요. 생긴지 좀 된 곳 중에서요의료상담 / 이비인후과25.04.0300
- 눈을 아이한테 맞아서 실핏줄이 터진 것 같습니다.안녕하세요. 김수비 의사입니다.안구 출혈(결막하 출혈)은 보통 1~2주 내에 자연적으로 사라집니다. 초기에는 붉은색이 진하지만 시간이 지나면서 점차 옅어지고 노란색을 띠며 흡수돼요통증이 심하지 않고 시력에 문제가 없다면 경과를 지켜봐도 되지만, 출혈이 계속되거나 통증이 심해지면 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 인공눈물을 사용하면 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요의료상담 / 안과25.04.0300
- 사진에 표시한 부분의 무릎 통증 부위는 어디일 까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.무릎의 앞쪽이나 안쪽에서 통증이 발생한다면 슬개대퇴통 증후군(러너스 니) 또는 거위발 건염일 가능성이 있습니다. 특히 동작을 바꿀 때마다 통증 부위가 바뀐다면, 특정 근육이나 인대가 반복적으로 자극받는 경우일 수 있어요반대쪽도 비슷한 증상이 있다면 잘못된 자세, 근력 불균형, 또는 과사용이 원인일 수 있으니, 무릎에 무리가 가지 않도록 스트레칭과 근력운동을 병행하고, 필요하면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.04.0300
- 한의원 추나요법 부작용 / 턱 목 등 허리 골반안녕하세요. 김수비 의사입니다.한의원 치료 이후 턱이 돌아가고 허리, 골반 통증까지 생긴 상황이라면 우선 무리한 움직임을 피하고 냉찜질(급성 통증 시)이나 온찜질(근육 긴장 완화 시)을 시도하는 게 좋습니다. 하지만 기존에 없던 증상이 생겼다면 단순 근육 긴장이 아니라 관절이나 신경 문제일 가능성도 있으니 다시 정형외과나 구강악안면외과를 방문해 정확한 진단(CT, MRI 등 포함)을 받아보는 것이 안전합니다.특히 턱이 원래 위치에서 어긋난 상태에서 고정되었다면, 교합 문제나 턱관절 디스크 이상이 발생할 수도 있습니다. 한의원 치료가 원인이든 아니든 현재 몸의 균형이 무너진 상태이므로 전문의 상담을 통해 교정 치료가 필요한지 확인하고, 무리한 교정은 피하는 것이 중요합니다. 너무 걱정하지 마시고, 먼저 정확한 검사를 받아보세요.의료상담 / 성형외과25.04.031.01명 평가00
- 요도염 때문에 독시7일 1회 실패하고 다시 아지트로 4알 복용후 독시 7일 먹고있는데 혹시 이걸로 완치 가능할까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.아지스로마이신 4알 복용 후 독시사이클린 7일 복용은 일반적인 요도염 치료법이지만, 독시 7일 치료가 실패한 경험이 있다면 추가 치료가 필요할 수 있습니다.아지스로마이신을 추가로 4일간 복용하기보다는 독시사이클린을 3-7일 연장 하는 것이 일반적입니다. 그래도 증상이 지속되면 미노사이클린, 레보플록사신 등 다른 항생제를 고려하는 것이 좋습니다.의료상담 / 이비인후과25.04.0310
- 마음에 쏙!100
- 데오드란트를 겨드랑이에 자주 뿌리는데 문제가 생겼어요.안녕하세요. 김수비 의사입니다.데오드란트를 매일 사용하다가 겨드랑이가 가려워지고 상처까지 생겼다면, 피부 자극이나 알러지 반응일 가능성이 높습니다. 데오드란트에는 알코올, 향료, 알루미늄 화합물 등이 포함되어 있어 민감한 피부에서는 가려움, 홍반, 건조함을 유발할 수 있습니다. 특히 과도하게 긁으면 피부 장벽이 손상되어 염증이나 습진으로 악화될 위험도 있습니다.우선 데오드란트 사용을 중단하고 피부를 진정시키는 것이 중요합니다. 약국에서 항염 성분이 있는 연고(예히드로코르티손 크림)나 보습 효과가 있는 피부 보호제(예판테놀 연고)를 구입해 바르면 도움이 됩니다. 또한, 알로에 젤이나 무향 보습제를 함께 사용하면 자극을 줄일 수 있습니다. 겨드랑이 피부가 회복될 때까지 면 소재의 통기성 좋은 옷을 입고, 데오드란트 대신 파우더 타입의 땀 억제제를 고려하는 것도 좋은 방법입니다의료상담 / 피부과25.04.0300
- 안경 착용을 꾸준히 하지 않으면 어떠한 점이 안좋은건가요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.안경을 꾸준히 착용하지 않으면 눈의 피로와 시각적 불편함이 증가할 수 있습니다. 특히 근시나 난시가 있는 경우, 초점이 맞지 않아 사물이 흐리게 보이고, 눈을 찡그리거나 초점을 맞추려는 노력이 많아지면서 두통, 어지럼증, 눈 피로가 심해질 수 있습니다. 또한, 난시가 교정되지 않으면 뇌가 왜곡된 이미지를 지속적으로 받아들이면서 시각적 피로가 더 커질 수있구요안경을 착용하지 않는다고 해서 근시가 더 심해지거나 시력이 급격히 나빠지는 것은 아닙니다. 하지만, 눈을 과도하게 사용하면 근시 진행이 빨라질 가능성은 있습니다. 또한, 어린 나이(특히 성장기)에는 눈이 초점을 맞추는 방식에 영향을 줄 수 있기 때문에, 시력이 안정된 상태라면 적절히 안경을 착용하는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다. 불편함이 크다면 렌즈 디자인을 바꾸거나, 컨택트렌즈를 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다.의료상담 / 안과25.04.0300