답변 내역

안녕하세요. 이민석 약사입니다.걷기, 가벼운 조깅 등의 유산소운동 위주가 좋으며 골다공증 예방을 위해 운동은 쉬면 안됩니다. 체력저하에는 고함량비타민B군과 갱년기증상완화에 이소플라본 두가지를 추천합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.분유도 안먹는데 철분제는 먹을까요? 아이가 이상이 없다면 입에 맞는 분유를 찾아 분유라도 제대로 먹이시는게 좋을듯합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.관절염이 온다면 염증완화를 위한 오메가3, 마그네슘 그리고 관절재생에 좋은 콜라겐 등을 추천드립니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.빈랑은 동남아지역에서 담배와 같은 기호식품으로 사용하는 한약재이며 국내에서는 한약을 만들때 사용합니다. 한약을 만들때는 법제하여 독성을 없앤 빈랑만 사용하기에 위험부담이 없습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아침공복 ▶ cgn- lactobif 프로바이오틱스 300억 베지캡슐 1정 섭취아침식후 ▶ 라이프익스텐션-투퍼데이1정,닥터베스트-킬레이트화 고흡수 마그네슙,100mg 1정, cgn 큐민업 1정점심식후 ▶ 닥터베스트-optimsm 함유 MSM 1,500mg 1정 또는 닥터베스트- 글루코사민 콘드로이틴 유황+히알루론산,베지 2정저녁식후 ▶ 라이프익스텐션-투퍼데이1정,닥터베스트-킬레이트화 고흡수 마그네슙,100mg 1정,닥터베스트- 글루코사민 콘드로이틴 유황+히알루론산,베지 2정, cgn 큐민업 1정취침전 ▶ 스포츠리서치 트리플스트렝스 오메가3 1정 딱봐도 너무 많으니 반드시 먹어야할 필요가 있는 영양제로 줄이세요. 본인의 상태를 모르기때문에 뭘 빼라고 하기는 어렵습니다.그리고 cgn 큐민업을 검색해도 나오는게 없어서 무슨성분인지 모르겠지만 커큐민이라면 공복에 드셔야합니다. 오메가3는 식후에 ㄷ셔야하구요.간영양제 쏜리서치 siliphos는 저녁식후에 드시면되는데 이것도 굳이 필요없어보입니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.감기약을 먹을때는 커피를 피하셔야합니다. 카페인이 몸을 지치게하고 이뇨작용이 있어서 감기증상이 심해질 수 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.위염, 식도염도 없다면 소화가 안될때마다 소화제와 트리메부틴과 같은 위운동촉진제를 같이 드셔도좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.알러지증상을 완화시켜주는 성분이기때문에 부작용은 딱히 없습니다. 평소 알러지를 완화시키기위해 오메가3, 비타민D, 프로바이오틱스 섭취를 추천합니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.안구건조, 피부건조감이 있다면 비타민A의 추가섭취는 좋지 않습니다. 이 제품에도 비타민A가 들어있으니 드시면안되며 차라리 고함량비타민B군으로 드시길바랍니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.감기걸리면 항생제먹는것과 같은 이유입니다. 감기나 코로나19에 걸리면 면역력이 떨어지면서 세균에 감염되기 쉬운데 이런경우 항생제를 복용합니다.