답변 내역

영양제를 드시는 것이 없다면 일단 고함량비타민B군을 드셔보세요.여기에 태반이나 칼슘마그네슘을 추가하시면 더 좋은 조합이 됩니다.

이렇게 2가지 영양제는 같이 복용하셔도되며 식후즉시 복용하시면됩니다.아드케어에도 엽산이 들어있기때문에 굳이 추가할 필요는 없어보입니다.

궁금하시다면 비타민D 혈중검사를 받으시면됩니다.선크림을 바르지 않은 상태로 30분 햇빛을 매일 쐬면 부족할일은 없습니다.

수술전 비타민E, 오메가3는 중단하셔야하며 최소 5일전에 중단하면 됩니다.수술 후에는 바로 복용하셔도 되구요.다른 영양제도 있다면 알려주세요.

저산증 환자의 경우 신맛이 나는 주스를 드시면 좋습니다.주스를 너무 많이 마시는것도 문제일 수 있으니 저산증 환자에 좋은 영양제로 드시는것이 좋습니다.

속쓰림이 없으시다면 하루에 여러번 드셔도 괜찮습니다.식후즉시 복용하시고 물을 많이 마셔야 좋습니다.비타민C는 아침, 점심, 저녁 하루 3번 드셔야 가장 좋습니다.

오메가3는 실온보관이 좋으나 고온다습한 한여름과 같은 날씨에는 냉장보관할 수 있습니다.한번 냉장보관한 오메가3는 다 먹을때까지 냉장보관해야하구요.

구연산칼륨과 비타민C를 같이 복용하셔도됩니다.같이 복용하는 경우는 식후즉시 복용하셔야 위장장애가 적습니다.평소 물을 많이 드시면 좋구요.

캡슐때문에 여드름이 나지는 않을텐데 이상하네요.일단 캡슐을 열어서 드셔보시고 그래도 마찬가지라면 다른 곳에서 원인을 찾아야합니다.

이 영양제들을 매일 드셔도됩니다.튜메릭영양제는 식후에 드시고 유산균, 케일, 퀘르세틴 영양제는 공복에 드시면 되겠습니다.