답변 내역

비타민 중에서는 비타민D를 제외하면 밖에서 섭취하여 보충해야합니다.비타민K같은 경우는 장내 미생물의 대사작용으로 만들어져 우리가 흡수하게됩니다.

비타민C 알약을 침으로 녹여 드실 수는 있지만 잘 녹지 않으며 침에 녹아 산성이 되면 혀, 입안 점막이 상할 수도 있습니다.가급적이면 물로 삼켜서 드세요.

유산균, 양배추즙은 둘다 공복에 효과가 좋습니다.아침 공복에 유산균과 양배추즙을 같이 드시고 30분~1시간 뒤에 아침식사 하시면 됩니다.

밀크시슬은 간이 약한 사람이나 술을 자주 마셔서 간이 손상된 사람이 드시면 좋은 영양제입니다.간이 딱히 나쁘지않으시다면 고함량비타민B군이 더 좋은 선택입니다.

콜라겐이 소화되었다가 몸에 들어와 다시 합성, 사용될 때 비타민C와 히알루론산이 필요하기때문에 보충하시면 좋습니다.콜라겐은 최소 2000mg이상 드셔야합니다.

구충제는 만 1세 이상부터 복용할 수 있습니다.플루벤다졸이라는 성분은 만 1세이상 복용가능하며 현탁액이 있기때문에 잘 먹는 편입니다.

갱년기증상 치료제로 안젤릭과 고지혈증약을 드시는 분이 비타민제나 오메가3를 추가하셔도됩니다.비타민제, 오메가3는 식후 드셔야합니다.

당뇨가 없으시다면 포카리스웨트, 비타500을 섞어서 드셔도 됩니다.둘다 달기때문에 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.이 점을 제외하면 섞어 드셔도됩니다.

손톱이 잘 부러지는 것은 영양분이 부족한 경우가 대부분입니다.고령이시니 아연과 철분 보충제를 사서 4개월이상 복용해보시길 바랍니다.

오메가3, 비타민C 메가도즈를 추가하셔도됩니다.이 2가지는 식후즉시 드셔야하며 점심이나 저녁 식후에 추가하시면 되겠네요.