고함량비타민비 하루 몇알까지?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.고함량 활성비타민 비군은 하루에 50-100미리 정도 함량을 복용하길 권장드리며 그 이상 복용을 해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지는 않으며 비타민비군을 추가하는 것보다는 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시 보다 효과적으로 피로회복에 도움이 됩니다.
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40대 남자 만성피로에 좋은 영양제가 뭔가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.쥐가 나는 경우 마그네슘 400미리 고함량 제품과 함께 비타민비군이 함께 함유된 제품을 권장드리며 음주를 하는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
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혀 깨물었을때 바르는 약이 있나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.혀를 깨물어서 피가나고상처가 생긴 경우 오라메디나 페리덱스와 같은 구내염에 사용가능한 제품을 사용하시면 되며 통증이 심한 경우 가글타입의 디클로페낙 성분의 소염진통가글 사용시 불편감 완화에 도움을 줄수 있습니다.
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요즘들어 잠이 너무 안 와서 걱정이에요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.수면제 복용시 그 순간에는 잠을 오게 하는데 도움을 줄수는 있으나 습관성 및 내성의 우려가 있기에 필요시에만 복용을 하길 권장드립니다.마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있으며 수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다.
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혈압약과탈모약을 같이복용해도 괜찮은지요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.혈압약과 남성형 탈모 치료약은 서로 상호작용이 있거나 성분이 중복되지 않기에 함께 복용을 해도 가능합니다.
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생선을 자주 먹는데 오메가3 복용해도 되나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.주 2회 정도의 복용으로는 불포화지방산을 충분히 복용이 어렵기에 이 경우에 오메가 3를 보충해도 가능합니다.
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갱년기 우울증을 잘 극복할 수 있는 방법이 있나요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.갱년기로 인한 기분변화 및 체온 조절 어려움등 불편감이 심한 경우 여성 호르멘제 복용이 증상을 개선하느데 도움을 줄수 있으며 약 복용시에 삶의 질을 올리는데 도움을 주기에 산부인과 전문의와 상의하에 처방을 받길 권장드립니다.
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생후 36개월 남아 철분복용방법 알려주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.철분제의 경우 공복 복용시에 흡수율이 높으며 아이의 경우 맛을 인해 복용이 불편한 경우 과일 음료에 섞어서 복용가능하며 철분의 흡수를 방해할수 있는 유제품과는 1시간 이상 시간차를 두길 권장드립니다.
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비타민이랑 유산균을 동시에 복용해도 되나요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균의 경우에는 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있기에 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드리며 비타민은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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눈시력좋아지는법 ? 좋은음식이나 루테인 효과 궁금해요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인의 경우 황반주변부의 변성을 막는데 도움을 줄수 있으나 이미 나빠진 시력을 좋아지게 하기는 어려우며 시력 보호를 위해 루테인및 지아잔틴 아스타잔틴이 함유된 제품이 도움을 줄수 있습니다.
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