약·영양제
생선을 자주 먹는데 오메가3 복용해도 되나요?
나이
55
성별
남성
안녕하세요 손자병법1입니다.손자병법1입니다 . 평소에 주2회정도 생선을 먹고있는데 오메가3 영양제를 복용해도 되나요?
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6개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
주 2회 정도의 복용으로는 불포화지방산을 충분히 복용이 어렵기에 이 경우에 오메가 3를 보충해도 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
생성을 자주 섭취해주시고 있으시고
오메가3의 기능성인 혈행개선 / 혈중 중성지방 수치 개선 / 건조한 눈 개선 / 기억력개선 이 필요하지 않으신 경우라면 오메가3를 추가적으로 복용하실 필요는 없습니다.
해당 기능성이 필요하시다면 추가적으로 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
주 2회 생선을 매주 잘 드신다면 오메가3를 드실필요는 없습니다.
다만, 혈관질환이 있거나 염증, 알러지가 심한경우는 오메가3를 영양제로 챙겨드셔야 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
생선을 매일 1마리 이상 드시는게 아니라면 오메가3를 드셔야좋아요.
주 2회만으로는 부족해요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
복용하시면 아무래도 안먹는 것보다는 도움이 될 수 있습니다.
꾸준히 복용하시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
생선을 자주드셔도 오메가 3를 드시는 것은 좋습니다.
생선을 직접 익혀서 드시면 오메가3를 흡수하는 것은 어려울수 있습니다.