약·영양제
오메가3는 등푸른 생선에 많이 있다고 하고 자주 먹는데 별도로 오메가3를 매일 한알씩 먹는것이 좋은가요?
성별
남성
나이대
50
나이가 들수록 비타민제등 약을 알아보는 시간이 늘고 있는데 건강을 위해서 오메가3는 등푸른 생선에 많이 있다고 해서 자주 먹는데 별도로 오메가3를 매일 한알씩 먹는것이 좋은가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3를 포함한 영양성분이 많은 음식을 복용한다면 건강관리에 도움이 되겠습니다. 식단관리를 건강하게 잘 관리하고 있다면 영양제를 따로 복용 할 필요는 없겠습니다. 임상적 판단으로 진료후에 복용하라고 나온다면 그때에는 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
등푸른 생선을 매일처럼 복용하시는게 아니라면 오메가 3는 중성지방 감소 및 항염 효과가 있으므로 꾸준하게 복용해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
생선을 자주 드시지못한다면 불포화지방산 오메가3를 보충하기위해 영양제 알약으로 드셔도됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
나이가 들수록 심혈관 건강, 뇌 기능, 관절 건강 등을 위해 오메가-3를 섭취하는 것이 좋습니다. 음식으로 충분량을 섭취하지 못하는 경우가 많아 따로 보충을 해주는 것이 건강을 위해 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.