답변 내역

의학적으로는 KF94, N95, 덴탈 마스크 등의 마스크는 1회용으로 감염병이 의심되는 환자를 진료할 때 착용한 뒤 1회 사용 후 바로 교체를 하여야 합니다. 하지만 일상 생활에서의 마스크 교체 주기는 의학적으로 딱히 정해진 바 없습니다. 개인적인 의견으로는 마스크가 오염되거나 할 때에는 바로 교체를 하고, 특별히 그러한 현상이 없더라도 2-3일에 한 번은 교체하는 것이 적당할 것으로 생각합니다.

헌혈을 하게 되면 조혈 작용을 촉진하기 때문에 쉽게 이야기 하자면 오래된 피를 제거하여 새로운 피를 만들어내도록 합니다. 그렇기 때문에 헌혈은 혈액 순환 및 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과하게 헌혈을 하면 빈혈이 유발될 수 있으며, 주사 바늘로 인한 혈관의 물리적인 손상 등이 발생할 수 있습니다.

질문자님의 증상은 디스크가 의심되는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번재로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으면 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 코로나 바이러스 백신 접종 후 흔하게 보고되는 부작용 증상은 아닙니다. 증상이 낮은 확률로 백신에 의한 증상일 가능성이 있긴 하지만, 증상 자체가 애매하고 백신과의 연관성을 찾기 어렵습니다. 백신에 의한 부작용으로 보기 어려우며 백신과의 인과성을 입증할 수 없습니다. 증상과 관련하여서는 비뇨의학과 또는 피부과 진료를 받아보시길 권고드립니다.

말씀하시는 증상은 정맥 및 림프액 순환이 원활하지 못하여 발생하는 증상으로 보입니다. 다음과 같은 습관을 길러보시길 권고드립니다.1. 규칙적인 다리 운동을 통해 혈액순환을 촉진한다.2. 체중 감량을 통해 정맥혈이 저류되는 것을 방지한다.3. 낮은 굽의 신발을 신어 다리 근육을 더 운동하게 한다.4. 종종 다리를 더 높게 들어 다리 혈액 순환이 원활하게 한다.5. 장시간 앉아있거나 서 있는 행동을 피한다.6. 다리가 압박이 되는 스타킹 등을 활용한다.

영양제, 건강보조제 같은 약물은 말 그대로 보조적으로 먹는 약물이지 필수적으로 먹어야 하는 것이 아닙니다. 솔직히 말씀드리면 평상시에 식이를 잘 하는 것으로 영양은 충분히 섭취할 수 있습니다.

말씀하신 아이의 증상은 성장통일 수도 있으며 일과성 활액막염에 의한 증상일 수도 있습니다. 다른 문제가 있을 수도 있으며 일시적인 증상일 수도 있습니다. 우선은 조금 더 경과를 지켜보시고 아이의 증상이 너무 오래 지속된다면 정형외과에서 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선을 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다.

항고혈압제를 임의로 중단하는 것은 바람직하지 않습니다. 다행히 건강 관리를 통해서 혈압이 잘 유지가 된다면 주치의 선생님과 상의하여 약물 용량을 서서히 줄여가며 단약을 시도해보시길 권고드립니다.

일반적으로 변을 적게는 일주일에 3회, 많게는 하루 3회까지를 정상적인 횟수라고 간주합니다. 하지만 그보다 더 자주 보는 것도 덜 자주 보는 것도 별다른 이상 증상이 없다면 큰 문제가 있는 것은 아닙니다.