답변 내역

걷기 운동은 척추기립근을 단련하는 것에 있어 도움이 될 수 있는 운동이며 허리 디스크에 도움이 될 수 있는 운동입니다. 과하게 하는 것은 부담이 되므로 적당하게 해주면 됩니다.

피부가 햇볕에 의해서 타면 건강에 안 좋다고 볼 수는 없습니다. 그렇지만 자외선에 노출이 장기간 지속되면 그만큼 피부 세포가 손상되고 건강에 좋지 못할 가능성이 증가하게 되는 것은 맞습니다.

위염은 식습관 개선을 통해서 충분히 완치가 가능한 질환입니다. 그렇지만 완치가 되기 위해서는 시간도 오래 소요되고 쉽지 않은 것은 맞습니다.

아무래도 이어폰을 귀에 오래 꼽고 있으면 외이도가 폐쇄되는 효과가 있어 환기가 잘 되지 않고 외이도염 같은 문제가 생길 가능성이 증가하게 됩니다. 오래 쓴다고 하여서 무조건 안 좋다 문제가 생긴다 볼 수 없습니다만, 안 좋을 가능성은 있습니다.

파킨슨병에 대해서는 약물 치료 등을 통해서 최대한 증상을 완화하고 조절할 수 있긴 합니다만, 근본적으로 치료를 하여서 완치가 되는 것은 가능하지 않습니다.

눈의 주변부가 경련을 하듯이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘 성분이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순하게 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 또한 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.

족저근막염은 생각보다 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하긴 하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것이 바람직합니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

얼음 찜질을 자주 해주면 그만큼 급성기 상태의 붓기, 발적, 열감 등을 회복하는 것에 있어 도움이 됩니다. 정해진 빈도가 있는 것은 아니며 지나치게 할 경우 오히려 동창을 유발할 수 있으므로 적당한 것이 좋습니다.

감기가 있을 때 복용하는 약물들 중 항생제 및 아세트아미노펜 성분의 약물은 알코올과 병용할 경우 간 독성의 가능성이 있기 때문에 감기약을 먹을 때에는 술을 마시지 않는 것이 바람직합니다.

소변의 색깔로 건강 상태를 확인할 수 없습니다. 소변은 체액의 양에 따라서 농축 되기도 하고 희석되기도 하면서 색깔이 변하며 건강 상태를 반영하는 소견이 아닙니다.