답변 내역

갑상선 호르몬이 부족하면 추위를 많이 탈 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 에너지 대사에 사용되는 호르몬인데 그것이 부족할 경우 에너지가 충분히 만들어지지 않아 몸에 열이 충분히 발산되지 않고 추위를 쉽게 탈 수 있습니다. 추위를 잘 타는 것은 갑상선기능저하증의 흔한 증상들 중 하나입니다.

불면증 때문에 고민이신 것 같습니다. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되고, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 바람직합니다. 다음의 습관들을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 가능한 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에는 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기.3) 규칙적인 운동을 해주되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기.4) 일정한 시간에 잠에 들고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기.5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하게 유지하고 지나치게 밝지 않도록 충분히 어둡게 유지하기.6) 음주량 줄이기.위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

정전기는 지나친 건조함 때문에 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 핸드크림 등 제품을 사용하여서 손에 보습을 꼬박꼬박 해주면서 관리해보시길 권고드립니다.

유감스럽지만 말씀하신 최근에 가래가 잘 안 나오고 코랑 입 연결되는 쪽에 막혀 있는 느낌이 드는 주관적이고 비특이적인 애매한 증상으로 구체적인 상태가 어떠한지 평가 가능하지 않습니다. 수술 부작용 보다는 다른 원인이 있을 가능성이 높아 보이긴 합니다.

병원에 가보시는 것이 좋겠습니다. 손톱이 자라나는 뿌리까지 손상 되었다면 손톱이 새롭게 자라나지 않을 우려까지 고려해보아야 하며, 혼자서 관리하기 보다는 최대한 병원 치료를 통해서 회복을 기대해보아야 하겠습니다. 피부과나 정형외과 모두 괜찮은데 일단은 피부과 쪽으로 가보시길 권고드립니다.

충격파 치료의 경우 인위적으로 적절한 양의 충격을 환부에 전달하여서 그로 인한 신체의 재생 능력을 활성화 시켜서 치료 효과를 기대하는 치료법입니다.

원래부터 1키로그램 정도의 물건을 장시간 들고 있으면 많은 부담이 가긴 하지만, 혹시 문제가 있는 것은 아닌지 정형외과적으로 진료 및 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있어 보입니다.

다리를 꼬고 있는 자세는 안 좋습니다. 직접적으로 골반을 틀어지게 하는 영향을 줄 수 있으며 허리에도 부담을 주어 척추 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 최대한 하지 않는 것이 바람직합니다.

몸에 이상이 생긴다는 것 자체가 애매한 내용입니다. 몸의 어느 부위에 어떻게 문제가 생겼는지에 따라서 생길 수 있는 증상은 천차만별로 차이가 나게 됩니다.

맞는 것이 권고됩니다. 사람에게 감염이 되는 독감의 종류에는 A형과 B형이 있는데 한 종류에 걸렸다고 하여서 다른 종류의 독감에 감염되지 않는다는 보장은 없습니다. 예방접종을 통해서 독감에 또 걸리는 것을 최대한 예방해볼 수 있습니다.