답변 내역

허리가 좋지 않고 허리 부위의 통증이 있다면 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 통증 증상을 완화시키는 핵심입니다. 운동 외에도 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로는 코어 근육과 척추 기립근을 강화하는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수 있는데, 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동들을 하는 것이 여의치 않을 경우 집에서는 간단하게 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적인으로 허리 통증의 원인을 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.

성장기가 끝난 성인기에는 시력이 떨어지지 않는 것이 일반적입니다. 그보다는 노안 같은 문제가 새롭게 생기신 것이 아닐까 싶습니다. 정확한 감별 진단을 위해서 안과적으로 진료를 받아보시는 것을 권고드립니다. 노안은 노화 과정으로 인해 자연스럽게 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 질환인데, 수정체의 탄력성이 떨어지고 비대해지는 것과 모양체라는 수정체를 조절하는 근육의 기능 저하에 의해서 발생합니다. 안경을 사용하여 교정하는 것이 가장 간단한 방법이며, 백내장 수술, 다초점 인공 수정체 삽입 수술, 엑시머 레이저 수술 등 여러가지 치료법이 개발되어 있습니다. 어느 하나 완벽한 치료법은 없지만 수술로 인해서 증상의 호전을 볼 수 있습니다.

질문자님께서 말씀하시는 다리가 붓는 증상 만으로는 비특이적이기 때문에 특별한 원인 또는 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 보통 붓기가 발생하는 원인은 혈액 또는 림프액의 저류에 의한 것이기 때문에 신장, 심장, 간, 부신, 갑상선 질환 등이 있을 가능성이 있습니다. 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 신장내과 진료를 우선 받아 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

수족냉증을 의심해보아야 할 것으로 사료됩니다. 수족냉증이 있을 때에는 그것을 유발하는 원인이 되는 질환 및 요소 등을 명확히 알고 그것이 고칠 수 있는 부분인 경우에는 유발 원인을 교정함으로 인해서 수족냉증을 치료할 수 있습니다. 그렇지만 애석하게도 대부분의 경우에는 수족냉증이 발생하는 구체적인 원인을 알지 못하며, 대부분이 체질적인 문제에 의하여 생기는 증상으로 그러한 경우에는 현실적으로 치료를 하는 것은 어렵습니다. 그렇기 때문에 수족냉증이 있다면 최대한 생활 습관을 교정하여 증상을 관리하는 것이 필요합니다. 평상시 손과 발 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 유지한다는 생각으로 관리를 하시면 많은 도움이 될 것입니다.

세안을 한 이후에는 얼굴 피부의 수분이 증발 현상에 따라서 쉽게 빼앗기게 되므로 세안을 한 이후에는 스킨이나 로션 같은 제품들을 꼭 발라주는 것이 피부의 수분 손실을 방지하는데 필요합니다. 그렇기 때문에 세안을 한 이후에 로션이나 스킨을 바르지 않으면 피부 건강에 많이 좋지 않은 것이 맞습니다.

말씀하시는 증상은 매우 비특이적인 증상으로 해당 증상만 가지고 구체적으로 무엇이 문제가 있는 것인지, 실제로 문제가 있는 것인지 파악할 수 없습니다. 관련하여서 우려스러우시다면 흉부 외과적으로 진료 및 정밀 검사를 한번 받아보시는 것을 권고드립니다.

도수가 다른 안경 두 개를 번갈아가면서 사용하시는 것은 썩 바람직한 행동이 아닙니다. 기존에 사용하셨던 안경이 도수가 이제 맞지 않게 되었기 때문에 해당 안경은 착용하지 않으시는 것이 안구 건강에 좋습니다. 현재 시력에 맞는 새롭게 맞춘 안경만 착용하시는 것을 권고드립니다.

말씀하시는 무릎의 딱딱딱 거리는 소리가 나는 증상은 무릎의 관절이 서로 맞닿으면서 발생하는 마찰음일 가능성이 높습니다 관련하에서는 통증이나 붓기, 열감 등의 증상이 동반되지 않는다면 크게 문제될 것 없는 현상입니다. 그렇지만 만성적으로 반복될 경우에는 혹시라도 관절이 닳게 될 수도 있으므로 주의는 하는 것이 좋겠습니다.

목 디스크는 경추 부위의 디스크가 터지거나 하는 문제에 의해서 수액이 노출되고 그것이 뒤에 존재하는 척수신경을 누르면서 발생하는 질환입니다. 척추 신경은 척추 쪽에만 있는 것이 아니라 팔다리 쪽으로 말초 부위로도 신경이 분포 하고 있으며 그렇기 때문에 디스크가 발병하게 될 경우 단순히 목 통증만 있는 것이 아니라 어깨와 팔 쪽으로도 뻗치는 듯한 방사통이 발생할 수 있는 것입니다.

체중을 감량 하는 것이 혈압을 낮추어주는 효과가 있을 수 있는 것은 맞는 말입니다. 그렇지만 그 효과가 나타나는 정도는 사람마다 천차만별이며 별다른 효과를 보지 못하는 경우도 흔히 있습니다. 이는 특히 가족력과 같은 유전적인 요인에 그래서 혈압이 높은 분들에게 해당하는 이야기입니다. 체중을 감량하였음에도 혈압이 떨어지지 않는다면 항고혈압제를 먹는 것을 고려하시는 수밖에 없겠습니다.