답변 내역

걷는 운동 자체는 무릎의 부담을 전혀 주지 않는 운동이 아니긴 합니다. 그렇지만 걷는 운동은 그 강도가 강하지 않아 무릎을 심하게 손상주는 운동이 아니기도 합니다. 그 말인즉슨 적당한 수준에서 매일 걷기 운동을 하는 것은 무릎에 무리가 가지 않고 체중 조절을 하는 것에 있어 긍정적인 영향을 주는 운동임이 분명합니다. 하지만 걷기 운동이라도 과하게 할 경우에는 무릎 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있으며, 하루에 3만 보를 걷는 것을 통해서 무릎에 통증이 생기는 등 무릎 건강의 이상 증상이 나타난다면 걷는 양을 줄이는 것이 바람직하겠습니다.

코로나 바이러스 감염증에 감염이 된 이후 자가 격리를 하며 활동량이 줄어듦으로 인해서 근육량의 손실이 발생할 가능성이 존재하긴 하지만, 코로나 바이러스 감염증 자체가 근육을 빠지게 하거나 하는 문제를 유발하지 않습니다. 코로나와 관련성은 매우 매우 떨어져 보이며 다른 문제의 원인이 있거나 단순히 근력 사용을 충분히 하지 않아서 나타나는 증상일 가능성이 높아 보입니다.

피부과에 가보시는 것이 적절해 보입니다. 일반적으로 피부에 가려움증과 같은 증상을 유발할 수 있는 피부 컨디션은 알러지 반응이 가장 흔하지만 진균 감염이나 습진 등의 질병이 있을 경우에도 충분히 나타날 수 있는 증상입니다. 그렇기 때문에 관련하여 서는 치료적 접근 방법을 결정하기 위해서는 우선 가려움증을 유발하는 구체적인 상태가 무엇인지 먼저 최대한 구체적으로 감별해내는 것이 필요하겠습니다. 피부과에서 진료를 받아보시길 권고 드립니다.

의자에 장기간 앉아 있는 자세는 허리에 많은 부담을 주어 통증을 유발할 수 있는 자세가 맞긴 하지만 보통 의자에 오래 앉아 있다고 하여서 쉽게 쉽게 허리에 통증이 발생하지는 않습니다. 의자에 오래 앉아 있을 때 종종 허리통증이 발생하고 계신 상황이라면 우선 허리의 디스크나 협착증 등의 문제가 있지 않은지 감별진단을 먼저 받아보시는 것이 필요해 보입니다. 관련하여 교정기 사용하믄 것도 도움이 될 수 있겠지만 우선은 허리 관련 정확한 상태 평가 및 진단을 받는 것을 추천드립니다. 정형외과나 신경외과에 방문하여서 진료를 받으시는 것을 권고 드립니다

말씀하신 허리디스크가 있는 컨디션 및 상황에서 폼롤러를 사용하는 것은 특별히 문제가 있어 보이지 않습니다. 스트레칭을 위한 용도로 폼 롤러를 사용하시는 것은 괜찮아 보이며 다만 과도하게 스트레칭을 해주면서 허리에 부담이 갈 정도의 사용은 최대한 주의하시는 것이 좋겠습니다. 디스크를 잘 관리하셔서 하루빨리 통증에서 벗어나시길 기원합니다.

무릎의 연골 주사는 이미 닳아 없어진 연고를 최대한 재생해 주고 연골부위의 염증을 줄여주는 효과가 있는 주사입니다. 보통 퇴행성 관절염이 있을 경우에 연골 주사를 맞으며 치료를 시도하는데, 솔직히 이는 퇴행성 관절염에 대한 근본적인 치료법은 아니며 보조적인 치료법입니다. 이미 닳아 없어진 연골은 현실적으로 완전히 재생시키기는 어렵기 때문에 주된 치료는 더 이상 연골이 소모되는 것을 최대한 예방해주기 위한 관리를 열심히 해주는 것입니다.

일반적으로 정상적으로 변을 보는 횟수는 적게는 일주일에 세 번부터 많게는 하루에 세 번까지입니다. 그렇기 때문에 일반적인 기준만 보더라도 하루에 두 세 번 변을 보러 화장실에 가는 것은 특별히 문제가 있는 정도의 횟수가 아닙니다. 딱히 걱정을 하거나 할 필요는 없어 보이므로 안심하셔도 괜찮을 것 같습니다. 그렇지만 혹시라도 위장관계의 질병의 유무를 확인하고 감별하고 싶으시다면 소화기내과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 파악해보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.

유감스럽지만 말씀하신 증상은 비특이적인 증상으로 구체적으로 의심할 만한 의료적 컨디션이나 질환이 따로 존재하지 않으며, 정확한 원인 또한 알기 어렵습니다. 다만 평상시에 수면을 잘하시던 분이 그렇지 못하게 되었다면 단순 불면증일 가능성도 존재하지만 건강상의 새로운 문제가 발생하였을 가능성도 배제할 수는 없습니다. 관련하여서는 혹시 모르기 때문에 우선 질병 상태가 아닌지 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것이 안전해 보입니다.

우유만 마시면 배에서 소리가 나고 설사를 하는 증상이 있고 심한 경우에는 복통도 동반되는 등 소화기계 증상이 발생한다면 유당불내성을 의심해 보아야 합니다. 유당불내성은 유당(젖당)을 분해하는 효소가 체질적으로 부족한 분들에게 나타나는 증상으로 쉽게 설명하자면 체질적으로 우유를 제대로 소화하지 못하는 것입니다. 관련하여서는 안타깝게도 근본적으로 치료하는 방법은 마땅하게 존재하지 않으며, 평상시에 유제품 섭취를 최대한 피하고 만약 유제품을 섭취하고 싶다면 유당을 많이 제거한 제품들을 섭취해주는 것이 바람직합니다. 그렇게까지 하는 분들은 드물지만 유제품을 먹기 전에 유당을 분해하는 효소를 복용하고 유제품을 섭취하여 증상을 예방하는 것도 가능한 방법입니다.

아이가 손에 화상을 입었을 때 차가운 물에 손을 담가 식혀준 것은 적절한 조치가 맞습니다. 이상적으로는 흐르는 시원한 물에 화상 부위를 시켜주는 것입니다. 이후에는 화상이 진행되지 않도록 드레싱을 잘 해주면서 관리를 해주는 것이 필요합니다. 화상 연고 등을 사용하여 스스로 하는 것도 가능하긴 하지만 되도록이면 병원에 다니면서 관리 받는 것이 안전합니다. 이번에도 적절하게 처치를 하였지만 다음부터는 되도록이면 흐르는 시원한 물에 화상 부위를 식혀주는 것을 더 추천 드립니다.