답변 내역

보통 비타민D가 부족한 경우는 섭취가 부족하거나 합성이 충분이 이뤄지지 않는 경우 생기는데 과반수가 후자의 경우입니다. 식사만 잘 해주어도 비타민D의 섭취가 부족한 경우는 드물기 때문입니다. 그렇지만 혹시 모르므로 비타민 영양제를 섭취해 주시고, 비타민D 합성이 잘 되게 하기 위해서 하루 10-15분 정도 햇빛을 쐬주는 것이 필요하겠습니다. 창문을 통해서 쏘이는 것은 도움이 되지 않으므로 외출을 하여야 합니다.

눈 아래 부분이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제로 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다. 진료를 받으시겠다면 피부과가 아닌 신경과로 가시면 되겠습니다.

통풍은 몸의 관절이 있는 부위에 요산이 과다하게 쌓이게 되면서 결절을 형성하게 되고 그러한 결절이 통증, 발적, 붓기와 같은 염증을 일으키면서 발병하는 질환입니다. 통풍은 아쉽지만 완치를 할 수 없으며 통풍에 대해서는 요산을 조절하는 약물을 복용하면서 관리가 필요합니다. 통풍이 있고 통풍 발작을 사전에 최대한 예방하기 위해서는 생활습관이 중요하며, 그 중 음식물 섭취가 가장 중요합니다. 금주를 하는 것과 함께 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 최대한 줄여야 합니다. 가장 중요한 것은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다. 이외에도 적색 고기, 고등어 같은 등푸른 생선 및 어패류 같은 해산물, 그리고 너무 고단백이거나 고탄수화물인 음식을 과량 섭취하는 것을 최대한 피해야 합니다.

라식 수술은 수술 후 회복이 매우 빠른 수술입니다. 보통 일상 생활 정도는 수술 직후부터 조심스럽게 할 수 있으며, 운전의 경우도 하루 정도만 쉬었다가 바로 가능합니다.

코 안은 점막 세포로 구성되어 있으며 점막은 손상을 입어도 스스로 금방 회복됩니다. 딱지를 뗀 뒤 코가 일시적으로 붓고 상처가 난 정도라면 딱히 무언가 하지 않고 경과를 지켜보아도 회복될 가능성이 높습니다.

일반적으로 식후에는 일시적으로 혈압이 기저 상태보다 저하되게 됩니다. 그렇지만 만약 염분의 농도가 높은 음식을 먹는다면 반대로 일시적으로 혈압이 높게 올라갈 수도 있습니다.

성형외과에서 처방을 받는다고 하여서 약물이 더 비싸지 않습니다. 보험 여부야 처방되는 약물에 따라서 다르기 때문에 구체적으로 이렇다 말씀드리기 어렵습니다.

아이가 발열이 있는 증상만으로 그 원인을 파악하기는 어렵습니다. 발열 외에 다른 증상이 있다면 그를 통해서 원인을 추정해볼 수 있지만 그렇지 않다면 원인을 찾기 위한 정밀 검사를 해보는 수밖에 없습니다. 3일이 넘도록 발열이 지속된다면 소아청소년과에서 검사를 요청해보시길 권고드립니다.

찔렸던 물체가 녹슨 금속이었다면 파상풍 예방 접종을 받는 것이 안전합니다. 이외에 찔린 부위에 대해서는 꼭 병원에 가지 않더라도 이차적인 감염을 예방해주기 위해서 소독을 해주는 것이 안전합니다.

허리 부위가 좋지 않고 통증이 있을 경우 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 증상 증상을 완화시키는 핵심입니다. 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로는 코어 근육을 강화하는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수 있는데 관련하여서는 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동을 하기 여의치 않을 경우 집에서는 간단하게 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적인으로 허리 통증의 원인을 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.