답변 내역

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기2) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기3) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기4) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기5) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

유감스럽지만 말씀하신 내용만으로 사타구니의 가려움증의 원인이 습진에 의한 것인지 아니면 다른 원인에 의한 것인지 감별할 수 없습니다. 관련하여서는 비뇨의학과 또는 피부과적으로 진료 및 검진을 통해서 원인을 최대한 찾고 그에 맞는 치료를 받으셔야 하겠습니다.

장기간 앉아 있으면서 불편한 자세를 유지한다면 허리 통증이 유발될 수 있습니다. 관련하여서는 최대한 허리에 부담이 가지 않는 적절한 자세를 유지하는 것과, 중간중간 주기적으로 스트레칭을 해주면서 허리에 가해지는 긴장 및 부담을 최소화 시켜주는 것이 필요하겠습니다.

지방종이 생기는 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바 없습니다. 그렇지만 지방종은 양성 종물이기 때문에 크기가 지속적으로 커지거나 통증 등 특별한 증상을 일으키지 않는 이상 반드시 치료를 할 필요는 없습니다. 하지만 증상이 있거나 외관상 보기 싫다면 외과적 절제술을 통해서 치료할 수 있습니다.

화상으로 인해서 남게 된 흉터는 현실적으로 없애기가 매우 어렵습니다. 흉터약이나 연고 등을 바르는 것이 조금은 도움이 될 수 있지만 실감날 정도의 효과는 없을 가능성이 높습니다. 관련하여서는 피부과 또는 성형외과 등 병원에서 레이저 시술을 통해서 최대한 희미하게 만드는 것이 그나마 최선의 방법으로 보입니다.

갑작스럽게 추위에 노출될 경우 그러한 환경 자체만으로도 일시적인 두통 증상을 유발할 수 있습니다. 증상이 일시적으로 지나가고 끝난다면 크게 신경 쓸 것 없습니다만, 계속 지속된다면 혹시 모르기 때문에 신경과적으로 정밀 검사를 받아보는 것이 안전합니다.

4년 사이에 전립선 비대증이 서서히 진행되면서 나타난 증상일 가능성이 가장 높아 보입니다. 관련하여서는 비뇨의학과에서 전립선 관련하여 다시 한 번 평가를 해보시는 것을 권고드립니다.

과음으로 인한 증상일 가능성이 있어 보이긴 합니다. 그렇지만 38도 정도의 발열까지 동반된다면 그냥 술 때문이라고 무시하고 넘어가기는 위험하며, 급성 심낭염이나 급성 심근염 등 다른 심각한 문제가 있을 가능성도 배제할 수는 없기 때문에 증상이 계속 지속된다면 병원에서 정밀하게 상태 평가를 해보시는 것이 안전해 보입니다.

마약성 진통제의 과도한 사용이 오히려 생명을 위협할 수 있기 때문에 병원에서는 주고 싶어도 진통제를 더 드리기 어렵습니다. 안타깝지만 그 외에 통증을 경감시킬 만한 방법은 없어 보입니다.

수면 내시경 검사를 한 뒤에는 약 한 시간 이상 회복실에서 진정수면제에서 깨는 시간이 필요합니다. 그렇게 한 뒤에도 진정수면제의 잔여 효과가 있을 수 있어 당일에는 운전을 절대 하여서는 안 됩니다. 안타깝지만 시간이 지나는 것 외에는 특별한 방법이 없습니다.