답변 내역

변비 증상과 관련하여서는 평소에 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 섭취하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 생각보다 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 그렇지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.

비염은 거의 대부분이 알러지성이며 아직까지 근본적인 치료법이 없어 유발 요인을 최대한 피하는 것이 필요합니다. 그렇기 때문에 환절기에 외출을 최대한 자제하고 외출을 할 때 마스크를 적극적으로 활용하는 것이 필요합니다. 뿐만 아니라 평상시에 비염 증상을 조절 할 수 있는 항히스타민제 등의 약물을 구비해 두었다 증상이 많이 심할 때에는 주저 없이 복용하는 것이 관리에 도움이 되겠습니다. 만약 비염이 비중격만곡증 등의 문제에 의해서 유발되는 것이라면 수술적으로 치료를 기대해볼 수 있습니다.

눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있는 것이 맞지만 이외에도 가능한 원인들이 있습니다. 평상시 스트레스를 많이 받거나 활동량이 많아 과로할 경우에 발생할 수도 있기 때문에 충분한 휴식 취해주고 컨디션 관리를 해보시길 바랍니다. 또한 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.

여성형유방증을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 과하게 체중이 늘지 않는 것입니다. 그렇기 때문에 건강한 식습관, 운동습관을 통해서 체중을 적절하게 잘 유지해주어야 합니다. 이외에도 스테로이드 사용을 하지 않고, 음주의 양을 줄이는 등의 방법을 통해서 예방을 할 수 있습니다.

안마는 뭉친 근육을 풀어주고 이완시켜주는 효과가 있어서 의료적으로 보아도 통증 완화를 해주고 근육의 피로를 풀고 기능을 회복시켜주는 효과가 있습니다. 그렇지만 막 건강 상에 엄청난 이득이 있고 그런 것은 아닙니다.

겨울철에는 주변의 환경이 매우 건조해지기 때문에 그로 인한 영향으로 피부도 건조해지고 푸석해지면서 표피가 탈락되며 껍질이 벗겨지는 증상이 생길 수 있습니다. 병원에서 치료를 받아도 되며, 일단은 로션 등으로 충분히 보습해주어도 됩니다.

복용하고 있는 약물의 성분에 따라서 워낙 천차만별로 다르기 때문에 하나하나 구체적으로 말씀드리기 어렵습니다. 보통 감기약 정도라면 복용 중에도 헌혈이 가능하지만 예를들어 피부과 약 같은 것은 문제가 될 소지가 있습니다. 보다 자세한 것은 아래의 링크를 참조하시길 바랍니다:https://www.bloodinfo.net/donating_promotion_intro.do?action=DntPrmt01

차나 커피는 당류가 포함되어 있지 않아 혈당 상승을 유발하지 않으며 인슐린 저항성을 악화시킬 소지가 약합니다. 식간에 블랙커피, 당이 없는 차 등을 마셔주는 것은 문제 없어 보입니다.

단순 몸살이라면 약물로 조절하면 되긴 하지만 약국에서 구입한 약물이 효과가 딱히 없다면 병원에서 수액 및 주사제를 투여 받아서 증상을 조절해볼 수 있겠습니다. 혼자서 고민하지 마시고 병원에서 적절하게 처치를 받으시는 것을 권고드립니다.

수면제를 꾸준히 먹지 않고 필요에 따라서 불면증 증상이 심할 때에만 복용하시는 것은 크게 문제될 것 없습니다. 그렇게 하셔도 상관 없습니다.