답변 내역

변비는 장 운동이 충분하지 않을 경우에 발생하게 됩니다. 장 운동은 여러가지 요인에 의해서 영향을 받는데 수분을 충분히 섭취해주고, 육체적인 활동을 활발하게 해주고, 소화가 잘 되는 음식물을 섭취해주는 등의 습관을 통해서 변비 증상을 극복해볼 수 있습니다.

다한증은 그 유발 원인이 확실하다면 유발 원인을 교정함으로서 치료가 가능하지만 안타깝게도 대부분의 경우 원인을 알 수 없으며 현대 의학에서 근본적인 치료가 불가능한 질환입니다. 다한증에 대해서는 이런저런 치료법이 시도되고 있긴 하나 그 어느 하나도 제대로 된 효과를 보기 어려우며 부작용의 위험성이 있기 때문에 별로 추천해드리고 싶지는 않으며, 수시로 땀을 닦아주면서 관리하는 것이 최선일 것으로 사료됩니다.

비강 내의 혈관은 우리 몸에서 가장 약한 혈관들입니다. 그렇기 때문에 특별한 물리적 충격이나 자극이 없이도 수면 부족, 과로, 스트레스 등에 의한 컨디션 저하가 발생할 경우에도 갑자기 비출혈이 발생할 수 있습니다. 컨디션 관리를 잘 하면서 경과를 지켜보아도 무방할 것으로 보입니다. 건조한 환경에서도 코피가 잘 날 수 있으니 가습기를 잘 활용하시길 바랍니다. 특별히 몸에 이상이 있는 경우는 많지 않기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없으며, 그래도 걱정된다면 이비인후과에서 검진을 한 번 받아보는 것도 괜찮습니다.

독감 예방 접종 후 발생하는 부작용에 대해서는 대증적인 치료를 하며 스스로 사라지도록 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다. 주사 부위 통증에 대해서는 병원에서 이야기 한 것과 같은 냉찜질이 도움이 되며, 진통제 복용을 통해서 조절해볼 수 있습니다. 어지럼증은 항히스타민제와 같은 약물을 통해서 완화시킬 수 있습니다.

감기나 코로나 같은 호흡기계 전염 질환은 마스크를 착용하고 감염자와의 접촉을 최소화 하는 것을 통해서 예방할 수 있습니다. 먹는 것은 별다른 영향이 없으며 정형외과에서 진료는 아무런 도움이 되지 않습니다.

말씀하시는 증상만으로 구체적인 상태가 어떠한지 알 수 없지만 생활 환경이 건조하여 나타난 증상일 가능성이 있어 보입니다. 가습기 등을 활용하여 주변의 습도를 유지하여 차도를 지켜보시길 권고드립니다. 이비인후과에서 코 점막 상태를 평가해보는 것도 도움이 될 수 있어 보이긴 합니다. 비염 증상으로 보기에는 적절치 않습니다.

발목 골절 후 수술을 받고 회복이 어느 정도 되신 했으나 통증이 남아있는 상태라면 완벽하게 회복된 것으로 보이지는 않으며 무리한 운동을 할 경우 수술 부위에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 등상을 하는 것은 바람직해 보이지 않습니다. 아무런 증상이 없을 정도로 충분히 회복된 다음부터 조심스럽게 등산을 시도하시길 권고드립니다.

디스크는 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것을 통해서 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 위와 같은 방법을 동원하여 최대한 디스크의 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

흡연을 하는 시점에 따라서 건강 상에 주는 영향의 차이가 있지 않습니다. 담배를 피는 것 자체가 그냥 호흡기계를 포함하여 건강에 좋지 않으며 흡연을 언제 하는지는 별로 중요하지 않습니다.

초음파 검사를 통해서 요로 결석을 확실하게 배제할 수는 없습니다. 증상이 지속된다면 CT 검사를 통해서 보다 정확하게 감별해보는 것이 필요합니다. 또한 증상의 양상으로 보아 요로 결석 외에도 허리 디스크와 같은 척추 질환에 의한 증상일 가능성도 있어 보입니다.