답변 내역

일반적으로 눈 및이 파르르 떨리는 증상은 마그네슘 전해질 결핍 또는 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 실제로 결핍되는 경우도 있지만 보통은 마그네슘 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있습니다. 우선 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 간혹 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.

심한 생리통에 대하여 철분제를 복용하는 것이 통증을 완화시키는 효과가 있다는 연구가 존재하기는 하지만 이에 대해서는 의학적으로 확실하게 정립된 것은 아닙니다. 생리과다 및 그로 인한 빈혈까지 있다면 철분제를 복용하는 것을 시도해보는 것도 괜찮지만 그렇지 않다면 철분제 복용으로 생리통을 조절해보려고 시도하는 것을 추천드리지 않습니다.

불면증이 있으신 것 같습니다. 불면증에 대해서는 수면제를 흔히들 복용하여 잠을 자긴 하지만 이는 자칫하면 내성이 생겨 수면제를 복용하는 양이 늘어나 호흡부전과 같은 부작용의 위험성을 늘릴 수 있기 때문에 추천드리지 않습니다. 그보다는 수면 환경 및 수면 습관 개선을 통해서 불면증을 완화시켜보시는 것을 추천드립니다. 다음과 같은 규칙을 지켜보시길 권고드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

허리가 좋지 않다면 등산과 같은 운동을 딱히 추천드리지 않습니다. 경사를 오르는 것과 특히 내려오는 것은 체중으로 인하여 허리에 가해지는 부담을 증가시키는 효과가 있으며 그로 인해서 허리 상태를 더 악화시킬 수 있습니다. 허리에 부담이 되지 않는 수영과 같은 운동을 해보시는 것을 더 추천드립니다.

복통 증상 자체에 대해서는 진통제, 진경제, 위보호제, 위장관운동조절제 등 위장관계에 작용하는 약물을 복용하여서 조절할 수 있습니다. 하지만 이는 문제 해결을 할 수 있는 방법은 아닙니다. 밤에 자다가 복통이 찾아오는 경우가 많다면 위장관계의 질병 여부를 감별해 보시어 병이 있다면 치료를 받으시는 것을 권고드립니다.

어깨 통증 증상을 유발할 수 있는 원인은 석회성 건염, 오십견, 회전근개 질환, 어깨 충돌 증후군 굉장히 다양하게 있습니다. 그렇기 때문에 말씀하신 내용을 통해서 어깨 통증의 원인이 무엇인지 감별하기는 어렵습니다. 관련하여 정확한 상태 평가 및 진단이 선행되어야 할 것으로 보이기 때문에 정형외과에 방문하시어 진료 및 필요한 검사를 받고 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.

차가운 음식을 먹고 항문 부위의 통증 및 붓기가 생기는 증상은 치핵(치질)의 전형적인 증상은 아닙니다. 매우 비특이적인 증상이기 때문에 정확히 어떠한 상태인지 감별하기 어렵습니다. 항문 부위에 문제 여부에 대해서 일반외과 항문분과에서 진료 및 검진을 받아보시는 것이 필요해 보입니다.

코로나 바이러스 감염증은 감염 후 5일이 경과되면 전염력이 많이 사라지게 되며, 7일 정도 경과 하면 사실 상 전파력이 없다고 통계적으로 보고 있습니다. 그렇기 때문에 7일간 격리를 하고 나면 거의 전파력이 없다고 판단할 수 있고 일상 생활에 복귀하여도 됩니다. 격리를 해제하는 데에 있어 따로 음성 확인서 등 증빙 서류가 필요하지는 않습니다. 낮은 확률로 전염력이 남아있을 수 있기 때문에 추가적으로 3일간은 마스크를 착용하여 주의하는 것이 안전합니다.

머리를 움직일 때에 어지럼증 증상이 생기는 것은 이석증을 의심해볼 수 있는 증상이 맞습니다. 하지만 어지럼증을 유발할 수 있는 원인은 더 다양하게 있기 때문에 증상 관련하여서 이비인후과 및 신경과에서 정밀 검사를 받아보시어 원인을 최대한 찾고 그에 맞는 치료를 진행하시길 권고드립니다.

발톱과 관련하여서는 피부과에서도 진료를 보지만 그보다는 정형외과적으로 진료 및 검사를 통해서 증상의 원인을 찾아보시는 것이 더 적절할 것으로 사료됩니다. 정형외과를 추천드립니다.