밀가루를 줄이라고 하는데 너무 힘드네요

Question

성별

여성

나이대

59

병원에서 밀가루음식과 기름진음식 줄이라고 하는데 너무 힘드네요 뭔가 도움이 될만한 방법이 없을까요

여러가지 답변 좀 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 심심한라마261 님.

끼니를 2끼로 줄이는 방법과 식사할 때 작은 그릇을 사용하는 방법을 사용해볼 수 있습니다.

그리고 배달 음식, 외식, 간식을 줄이시면 도움이 될 것으로 보입니다.

감사합니다.

Answer 2

식이를 조절하는 것은 전적으로 개인의 의지와 실행력에 달려 있습니다. 가족 등 주변 사람에게 섭취 시 그것을 막아달라고 요청을 하여 도움을 받아볼 수 있지만 결국에는 스스로의 자제력으로 섭취를 피하는 수밖에 없습니다.