답변 내역

허리의 통증이 있다면 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 통증 증상을 완화시키는 핵심입니다. 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로는 코어 근육을 강화하는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수 있는데, 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동을 하기 여의치 않을 경우 집에서는 간단하게 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적인으로 허리 통증의 원인을 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.

비강 내의 혈관은 우리 몸에서 가장 약한 혈관들입니다. 그렇기 때문에 특별한 물리적 충격이나 자극이 없이도 수면 부족, 과로, 스트레스 등에 의한 컨디션 저하가 발생할 경우에도 갑자기 비출혈이 발생할 수 있습니다. 또한 환절기에 건조함이 심할 경우에도 나타날 수 있습니다. 컨디션 관리를 잘 하면서 경과를 지켜보아도 무방할 것으로 보입니다. 건조한 환경에서도 코피가 잘 날 수 있으니 가습기를 잘 활용하시길 바랍니다. 특별히 몸에 이상이 있는 경우는 많지 않기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없으며, 그래도 걱정된다면 이비인후과에서 검진을 한 번 받아보는 것도 괜찮습니다.

알러지는 전염되는 질환이 아닙니다. 그렇기 때문에 키우는 애완견이나 고양이가 알러지가 있다고 하여서 그것을 사람에게 전염 시키는 것은 불가능합니다.

허리가 좋지 않은 사람은 허리 부위에 부담이 가거나 허리를 비틀어야 되는 등의 운동을 주의하는 것이 필요합니다. 말씀하신 윗몸일으키기와 훌라후프를 피하는 것이 바람직하며 이외에 야구나 골프 같이 허리를 많이 사용하는 운동 또한 피해야 하는 것이 바람직합니다.

생리와 관련하여 생리통 및 두통 증상이 나타날 수 있으며 생각보다 많은 분들에게 나타나는 증상입니다. 안타깝게도 근본적인 치료법이 따로 존재하지 않으며 증상과 관련하여서 비스테로이드성 소염진통제 복용을 통해서 조절할 수 있습니다.

개개인에 따라서 성관계 시 분비되는 분비물의 양은 천차만별로 다를 수 있으며 단순히 분비물이 많이 나오는 현상을 통해서 질병 여부를 의심할 수 없습니다. 걱정되신다면 상태 평가 및 질병 여부 감별을 위하여 산부인과에서 검진 및 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.

아침에 일어나자마자 스트레칭을 해주는 것은 몸에 긍정적인 영향을 줍니다. 다만 갑작스럽게 스트레칭을 심하게 해 줄 경우에는 갑작스런 움직임으로 인해서 염좌가 생길 수 있기 때문에 주의하여서 하는 것이 바람직합니다.

접촉성 피부염이나 알러지성 두드러기가 의심스런 상황인 것 같습니다. 관련하여서는 항히스타민제 연고를 통해서 증상을 조절해볼 수 있을 것으로 사료됩니다.

일반적으로 담이 결리는 현상으로 인해 통증이 발생하고 지속되는 것이 3주가 넘게 지속되는 경우는 매우 드뭅니다. 증상이 3주째 지속되고 고생하고 계시다면 혹시나 목의 다른 문제가 있는 것은 아닌지 감별 받아보시는 것이 바람직합니다. 정형외과 병원에 가보시고 상태 평가를 받아보시는 것을 권고드립니다.

피하층의 혈관이 잘 보이고 잘 보이지 않는 것은 전적으로 피하지방이 얼마나 많은지에 따라 달렸습니다. 체지방이 많아 피하지방이 많다면 지방이 혈관을 덮어버리기 때문에 혈관이 숨게 되어 찾기 힘들게 됩니다. 체중 감량을 통해서 피하지방을 줄이게 되면 혈관이 잘 보이게 됩니다.