답변 내역

주어진 정보만으로 정확한 상태를 알 수는 없지만 정황 상 장기간 부목을 하면서 움직이지 않았기 때문에 관절 부위의 구축이 발생하여 나타나는 증상일 수 있으며 또는 아직까지 뼈 회복이 충분하지 않아 움직임에 의해서 환부가 자극되어 나타나는 증상일 수도 있습니다. 무리하지 않는 선에서 조심스럽게 재활운동을 해주면서 경과를 지켜보시길 권고드립니다.

말씀하신 UV 소독 이어폰이라는 것이 다른 살균 제품이 없는 이어폰에 비해서 비교적 외이도염을 유발할 가능성이 낮아 보이긴 합니다만 완전히 자유로울 수는 없을 것으로 사료됩니다.

혼탁뇨라고 표현하셨는데 농축뇨를 말씀하시는 것 아닐까 싶습니다. 몸의 체액 상태에 따라서 소변의 색은 투명해질수도 진해질 수도 있으며 진해지는 농축뇨의 경우 탁하다고 표현할 정도로 진하고 냄새가 날 수 있습니다. 병적인 상태는 아닐 것으로 사료되나 걱정되신다면 증상이 있을 때에 소변 검사 및 신장 수치 등을 확인해보시길 권고드립니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 하지불안 증후군의 증상일 가능성이 있습니다. 하지불안 증후군은 원인은 명확히 알 수 없지만 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 통증 등을 특징으로 합니다. 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.

장염은 장에 염증이 발생하는 소화기계의 질환이기 때문에 생식기계 증상에 속하는 냉과는 별다른 연관성이 없습니다. 냉과 관련하여 질문한 것은 복통 등 증상이 혹시라도 산부인과적인 문제와 연관이 있거나 동반이 되었을 가능성을 염두하고 한 것이 아닐까 사료됩니다.

허리 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다.

말씀하신 것처럼 헤드폰이나 오픈형 이어폰도 귀 안을 차단하여 밀폐하고 그로 인해서 외이도염의 발생에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것이 맞으며 골전도 이어폰 같은 경우에는 딱히 외이도에 영향을 줄만한 요인이 없기 때문에 외이도염과는 관련이 없습니다.골전도 이어폰에 대해서 흔히 오해하는 것이 청력에 영향을 주지 않는다는 것이지만 골전도 이어폰을 소리를 너무 크게 켜고 듣다보면 난청을 유발할 수 있습니다.

허리 통증 관련하여 뼈만 평가하는 것은 정밀하게 상태 평가를 한 것이 아닙니다. 엑스레이 검사만으로 허리의 문제를 감별할 수 없으며 증상이 지속된다면 관련하여서 MRI 검사를 받아보시길 권고드립니다.

혈당을 관리하는 데에서는 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 고탄수화물, 고당분 음식물을 먹을 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 고단백질과 채소 위주의 식단을 유지하여 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며, 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.당 관리에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.

이비인후과에서 혀와 관련하여 진료 및 검진을 받으셨고 이상이 없었다면 마땅히 의료적으로 도움을 드릴만한 것이 없습니다. 혀를 자주 씹는 것을 예방하기 위해서 최대한 조심하는 수밖에 없습니다.