답변 내역

새치, 흰머리는 노화가 진행되는 과정에서 모공에 있는 색소세포가 서서히 죽어나가면서 발생하는 자연스런 현상입니다. 이를 인위적으로 예방하는 방법은 따로 존재하지 않습니다. 지나치게 스트레스를 받지 않고 몸 관리를 잘 하여서 최대한 몸 건강을 유지하는 것이 그나마 최대한 늦게 흰머리가 나도록 하는 방법입니다. 탈모증이 걱정되는 것이 아니라면 흰머리가 난 것을 뽑으면 안 될 이유는 딱히 없습니다.

일사병이 발생하면 수분 손실로 인해서 몸의 전해질 불균형이 나타나며 그로 인해서 근육경련이 나타날 수 있습니다. 즉, 일사병으로 인해서 충분히 손발저림 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 손발저림 증상이 있다고 하여 그것을 무조건 일사병 증상으로 보기는 어려우니 환경을 시원하게 해주고 충분한 휴식을 취해보시고 증상 호전이 없다면 정형외과에서 정밀하게 검사를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.

포경 수술을 받으신지 4개월이 넘게 경과하였는데 수술 후 봉합하였던 부위에 반복적으로 발적이 나타나는 것은 정상적인 소견이라고 보기 어렵습니다. 봉합 부위에 문제가 있을 가능성이 있기 때문에 수술을 받으신 병원에 방문하시어 상태를 재평가 받아보시는 것을 권고드립니다.

사람은 나이를 먹고 몸이 노화되는 과정에서 뇌의 기능 또한 서서히 저하되게 됩니다. 그렇기 때문에 기억력이 좋던 분들도 나이가 들면서 서서히 기억력이 저하되는 것은 불가피한 변화입니다. 이를 최소화 하기 위해서는 습관적으로라도 무언가를 끊임 없이 외우고, 계산을 하는 등 두뇌를 자극하고 사용하는 수밖에 없습니다.

안타깝지만 밤에만 나타나는 가려움증 증상만으로는 구체적으로 어떠한 원인에 의한 것인지, 어더한 질병이 있는지 파악할 수 없습니다. 단순히 밤에 몸이 이완되고 전신으로 혈류가 증가하며 나타나는 현상일 수도 있으며 수분 손실에 의해서 피부가 건조하여 나타나는 증상일 수도 있습니다. 그것이 아니라면 피부 아토피나 건선, 습진 등의 컨디션이 낮에는 증상을 일으키지 않을 정도로 약하게 있는 것일 수도 있습니다. 증상이 계속 반복하여 나타나서 호전없이 쭉 지속된다면 피부과에서 진료 및 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

질문자님의 증상은 디스크가 의심되는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 MRI 검사를 받아보시길 권고드립니다.디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

코로나 바이러스 감염증에 대한 백신들은 애초에 교차 접종을 위하거나 염두해두고 개발된 것들이 아닌 만큼 되도록이면 1차에 노바백스 백신을 맞았다면 2차 또한 노바백스 백신으로 접종 받는 것이 가장 안전합니다. 하지만 2차에 화이자를 교차 접종 받는다고 하여 유의하게 위험성이 높아지거나 문제가 생기거나 하지는 않습니다. 그렇기 때문에 화이자로 2차 접종을 받으시는 것도 가능합니다.

코로나 바이러스 감염증에 의해서 나타난 후유증은 그에 맞는 치료법이 따로 존재하지 않습니다. 그렇기 때문에 후유증 증상이 있다면 경구약 복용 등을 통해 증상을 조절하며 스스로 호전될 때까지 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다. 또한 증상이 얼마나 지속될지는 사람마다 천차만별이라 현재로서는 알 수 없습니다. 답답하지만 방법이 없습니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

의학적으로는 코로나 바이러스 감염증 대유행이 끝나지 않은 상황이기 때문에 백신 접종의 적응증에 해당한다면 접종을 받는 것이 항상 권고됩니다. 애초에 백신이라는 것이 교차 접종을 위해서 만들어진 것이 아니기 때문에 맞았던 백신을 다시 맞는 것이 아무래도 가장 안전하기는 하나 다른 종류의 백신을 맞는다고 하여서 크게 문제가 될 것이 없긴 합니다. 얀센을 다시 맞으셔도 되며 다른 종류의 백신이라도 가능하면 접종 받으실 수 있습니다. 현재 상황에서는 얀센을 잘 접종하고 있지 않아 아무래도 화이자나 모더나 혹은 노바백스 중에 맞으실 수 있지 않을까 싶습니다.