답변 내역

인대 파열 및 염증의 정도, 개개인의 회복력, 추가적인 자극 및 손상의 정도, 그 밖의 물리환경적인 요인에 의해서 회복되는 기간의 차이는 천차만별로 달라집니다. 솔직히 정상 생활이 가능하기 위해 얼마나 걸릴지는 예상할 수 없습니다.

주사를 맞게 되면 바늘로 인한 물리적인 손상을 인위적으로 주는 것이기 때문에 상황에 따라서 주사 자국이 지속적으로 남게 될 수 있습니다. 특별히 다른 문제가 없다면 계속 경과를 지켜보시길 권고드립니다.

말씀하시는 증상만으로 단순 염좌인지 아니면 다른 문제가 생긴 것인지 파악할 수 없습니다. 하지만 일단은 염좌를 의심하여 통증 조절을 하며 경과 지켜보시길 권고드립니다. 만약 수일 이상 증상이 지속된다면 척추 문제를 판별하기 위해 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다.

수면 유지가 힘드신 상황인 것 같습니다. 멜라토닌 등 복용과 함께 다음과 같은 습관을 유지하시면 도움이 될 수 있습니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기

레이저 시술을 하게 되면 피부 조직에 인위적으로 손상을 주는 것이기 때문에 피부 장벽이 손상되어 노출된 아래 부위 조직에 기회 감염 및 염증이 유발될 수 있어 항생제를 복용하는 것이 안전하긴 합니다. 하지만 반드시 먹어야 하는 것은 아닙니다.

현재 우세종인 오미크론 변이는 감염 후 5일이 경과되면 전염력이 많이 사라지게 되며, 7일 정도 경과 하면 사실 상 전파력이 없다고 통계적으로 보고 있습니다. 그렇기 때문에 7일간 격리를 하고 나면 전파력이 없다고 판단할 수 있습니다.

당뇨에 있어서 당 관리 차원에서 운동은 식 전 보다는 식 후에 운동을 하는 것이 바람직합니다.식사를 하게 되면 혈당이 급격하게 올라가기 때문에 이를 빠르게 낮춰 주어 혈당 균형을 일정하게 잘 유지해줘야 하기 때문입니다.하지만 평상시에 근력 운동을 열심히 해주어 근육량을 늘려 놓으면 좋습니다.

말씀해주시는 정보들로는 특정한 원인이나 질병을 감별할만한 내용이 따로 없습니다. 24시간 홀터 검사를 받거나 증상이 있을 때에 심전도 검사를 받아 보아 부정맥 여부를 파악해보시길 권고드립니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 수면 장애로 보이지는 않지만 정신건강과 관련된 증상은 맞는 것 같습니다. 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정신건강의학과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

1. 그냥 타고난 것일 수도 있고 식습관은 나쁘더라도 생활 습관이 좋아서 그럴 수도 있습니다.2. TG 수치가 저하된 것으로 몸에 이상이 있는지 여부를 파악할 수 없습니다.3. 걱정되신다면 추가적인 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.